مرضى الضغط المزمن فى رمضان‏‏

[الرهيب]

إليكم هذه النصائح علها تسهم في التخفيف من معاناتكم من هذا الداء، وهي عامة في كل وقت:

عدم الإفراط في تناول الأطعمة المملحة والتخفيف من تناول الملح في كل حين.
الرياضة مثل الهرولة والجري المعتدل؛ لأنها من الأمور المتفق عليها طبياً.
تناول الأدوية المتبعة دون الإخلا ل في ذلك وعند أوقات الإفطار في شهر الخير.
التقليل من الأطعمة ذات النسب العالية من الدهون المشبعة.
التخفيف من الإجهاد النفسي والبعد عن مواطن التوتر النفسي وخصوصًا في شهر القرآن.
ثم لا تنسوا أن قراءة القرآن وكثرة الصلاة من النوافل والدعاء تسهم في ذلك بإذن الله.

[سوكراَ]

جزيت خيرا يالرهيب
لاخلا ولاعدم يارب : )

[انسام]

الله يعطيك العااااااااااااااااااااااافية

-----------------

[abuzeed]

بارك الله فيك

[محمد يحي]

بارك الله فيك

[انسام]

بارك الله فيك

[عبق الورد]

الله يكتب الشفاء لجميع المرضى
جزاكم الله خير

[فرافيش]

يعطيك العافية على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الياسمين والجوري
مع تحيــاتي