التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
فوائد شوربة العدس الصحية كثيرة ومهمة 🍲✨، ومن أبرزها:
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: مطالب السمو..💫 (آخر رد :الرهيب)       :: 🌼🌹 شرح أسماء الله الحُسنى 🌹🌼: (آخر رد :الرهيب)       :: 🌸... الترف.. تلف... 🌸 (آخر رد :الرهيب)       :: كفى بالموت واعظًا (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: فوائد شوربة العدس الصحية كثيرة ومهمة 🍲✨، ومن أبرزها: (آخر رد :الرهيب)       :: ❖ فضفضة حافظ ..💜☁️ (آخر رد :الرهيب)       :: كن مع الله يكن معك (آخر رد :الرهيب)       :: *لطلاب الدراسات العليا والباحثين وطلاب العلم* (آخر رد :الرهيب)       :: ✍ خواطر جميله (آخر رد :الرهيب)       :: تعلن ‎#هيئة_العناية_بشؤون_الحرمين عن فتح بوابة القبول في برنامج التعليم الإلكتروني (عن بُعد) للمرحلة المتوسطة بـ معهد الحرم المكي الشريف، (آخر رد :الرهيب)       :: منكرات الديوانيات (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : لا تشتكِ الداء إلا لمن عنده دواؤك .“قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ”    

إضافة رد

 
أدوات الموضوع

قديم 01-06-2023, 08:32 PM   #1
الرهيب
افتراضي طرق حرق الدهون بعد الأكل

1⃣ ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة ، مثل : المشي ، والركض ، والقفز ، والسباحة ، بالإضافة إلى إمكانية ممارسة التمارين الخاصة بمناطق معينة من الجسم ، مثل الكرش والأرداف.

2⃣ تناول الأعشاب الطبيعية المختلفة ، خاصةً تلك التي تتميّز بقدرتها على حرق الدهون ، ومن أشهرها : الشاي الأخضر ، والميرامية ، والقرفة ، والزنجبيل ، حيث يمكن تناول أحد تلك المشروبات بعد وجبات الأكل بخمس أو عشر دقائق.

3⃣ شرب ملعقة كبيرة من الخلّ بعد الأكل مباشرةً ، مع إمكانية إضافتها إلى السلطات ؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرة الخل على منع امتصاص الدهون في الجسم ، وبالتالي التخلص منها عن طريق البراز ، مع ضرورة عدم الإكثار من تناول الدهون ؛ لأنّ لها العديد من الآثار الجانبيّة التي تعود بالضرر على صحة الجسم.

4⃣ تجنب النوم نهائيّاً بعد الأكل ؛ لأنّ لهذه العادة قدرة على زيادة تراكم الدهون في الجسم ، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

5⃣ تناول الفاكهة والخضروات بعد الأكل ولكن بكميات محدودة ؛ لاحتوائها على الألياف التي تساهم بدورها في هضم الدهون المختلفة وإخراجها ، كما أنّها تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الدهون ، مع ضرورة الابتعاد عن تناول الموز.

6⃣ تناول كوب من اللبن أو الحليب ؛ لاحتوائهما على الكالسيوم الذي يعتبر سبباً في حرق الدهون.

7⃣ شرب عصير الليمون ؛ لاحتوائه على فيتامين ج الذي له القدرة على حرق الدهون.

8⃣ شرب كميات وفيرة من الماء بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل ؛ بسبب قدرة الماء على تسهيل عمليّة الهضم ، والتخلص من الدهون.



الرهيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شراب الكركم والزنجبيل لتكسير الدهون وتفتيتها في وقتٍ قياس فيتامين مطبخ حواء 2 07-21-2016 08:32 AM
تجهيزات وتفريزات الأكل عبق الورد مطبخ حواء 23 04-14-2016 09:52 PM
رجيم قشر الليمون يساعد على التخلص من الدهون زهرة الربيع مملكة حواء 3 08-14-2013 11:58 AM
قيس نسبة الدهون عندك بالميزان عاشق الرعد المواضيع العامة 5 01-20-2009 12:41 AM
7نصائح طبية بعد الأكل أبو حسام المواضيع العامة 1 10-31-2008 10:34 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 07:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن