🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅:
#الأنيميا

ويُسمّى أيضاً فقر الدّم ، وهو مرضٌ يعني انخفاض خلايا كُريات الدّم الحمراءِ ونسبة الهيموغلوبين عن نسبتهِما الطّبيعية في الدّم ، ممّا يؤدي إلى انخفاضِ قُدرة الدّم على حمل الأكسجين ، وبالتّالي شعور المصابِ بالعديد من الأعراضِ التي سوف نتعرّف عليها لاحقاً في هذا المقال.

#الأنيميا مرضٌ شائعٌ يُعاني منه الكثير من الأشخاص ، وقد قسّمه الأطباءُ إلى ثلاثةِ أقسامٍ رئيسة وهي : فقر الدّم الشّديد النّاتج عن النّزيفِ الحادّ ، وفقر الدّم النّاجم عن اضطرابٍ وخللٍ في إنتاجِ كُرياتِ الدّم الحمراء ، وفقر الدّم الإنحلاليّ النّاتج عن تدميرِ خلايا الدّم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

#علاج_الأنيميا

يعتمدُ علاج الأنيميا على السّبب المؤدّي للإصابة ، فإذا كانت الأنيميا ناتجةً عن نقص الحديد ، يكون العلاج بوصفاتِ مُكمّلات الحديد وتناول الأطعمةِ الغنيّة بالحديد ، مثل : السّبانخ ، واللّحوم الحمراء ، والبقوليات ، والمكسّرات ، وحبوب الإفطار ، كما يمكن أن يصفَ الطّبيب مُكمّلات فيتامين سي ؛ لأنّه يُساعد على امتصاصِ الحديد في الجسم.

أما الأنيميا النّاتجة عن نقصِ الفيتامينات ، يكون علاجه بواسطة حقنِ B12.

والأنيميا النّاجمة عن مشكلات نخاعِ العظمِ يتمّ علاجُه بإعطاءِ أدوية المعالجة الكيميائية أو عمليّة زرع نخاعِ عظمٍ.

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅:
#الأنيميا

ويُسمّى أيضاً فقر الدّم ، وهو مرضٌ يعني انخفاض خلايا كُريات الدّم الحمراءِ ونسبة الهيموغلوبين عن نسبتهِما الطّبيعية في الدّم ، ممّا يؤدي إلى انخفاضِ قُدرة الدّم على حمل الأكسجين ، وبالتّالي شعور المصابِ بالعديد من الأعراضِ التي سوف نتعرّف عليها لاحقاً في هذا المقال.

#الأنيميا مرضٌ شائعٌ يُعاني منه الكثير من الأشخاص ، وقد قسّمه الأطباءُ إلى ثلاثةِ أقسامٍ رئيسة وهي : فقر الدّم الشّديد النّاتج عن النّزيفِ الحادّ ، وفقر الدّم النّاجم عن اضطرابٍ وخللٍ في إنتاجِ كُرياتِ الدّم الحمراء ، وفقر الدّم الإنحلاليّ النّاتج عن تدميرِ خلايا الدّم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

https://telegram.me/arabic_world

#علاج_الأنيميا

يعتمدُ علاج الأنيميا على السّبب المؤدّي للإصابة ، فإذا كانت الأنيميا ناتجةً عن نقص الحديد ، يكون العلاج بوصفاتِ مُكمّلات الحديد وتناول الأطعمةِ الغنيّة بالحديد ، مثل : السّبانخ ، واللّحوم الحمراء ، والبقوليات ، والمكسّرات ، وحبوب الإفطار ، كما يمكن أن يصفَ الطّبيب مُكمّلات فيتامين سي ؛ لأنّه يُساعد على امتصاصِ الحديد في الجسم.

أما الأنيميا النّاتجة عن نقصِ الفيتامينات ، يكون علاجه بواسطة حقنِ B12.

والأنيميا النّاجمة عن مشكلات نخاعِ العظمِ يتمّ علاجُه بإعطاءِ أدوية المعالجة الكيميائية أو عمليّة زرع نخاعِ عظمٍ.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

المصدر: منتديات بني بحير بلقرن

---

🕰 ;g d,l lug,lm jtd]; &#

[الرهيب]

الأسباب التي تُؤدّي إلى الإصابة بالأنيميا

1⃣ فقدانُ كميّاتٍ كبيرةٍ من الدّم نتيجة النّزيف ، وهو أمرٌ نادرٌ جداً.

2⃣ الوراثة : إذ تلعبُ دوراً هامّاً عند الإصابة بالأنيميا.

3⃣ يمكنُ للدّورة الشّهرية عند النّساء أن تكونَ السّبب في الإصابة وخاصّة إذا كانت غزيرةً.

4⃣ التّقدم في السن : كُلّما تقدّمَ الإنسانُ في العمر كانت فرصةُ الإصابةِ بالأنيميا أكثر ، ويعود ذلك بسبب سوءِ التّغذية.

5⃣ المرأة في مرحلةِ الحَمْلِ أكثرُ عُرضةً للإصابةِ بالأنيميا ، وبعد الولادةِ أيضاً.

6⃣ يمكنُ أيضاً لبعض الأمراضِ أن تكونَ السّبب في الإصابةِ بالأنيميا ، مثل قرحةِ المعدة ، والبواسير ، والتهاب المعدة ، والأورام السّرطانية.

7⃣ الفشلُ الكلوي.

8⃣ قصورٌ في الغدّةِ الدُّرقيّةِ ، ممّا يؤدّي إلى عدمِ توفّر الهرموناتِ الضّرويّة لإنتاجِ كُريات الدّم الحمراء.

9⃣ سوءُ التّغذية وعدمُ تناولِ الطّعام الصّحي المليء بالفيتامينات والمعادن الضّرورية لخلايا الجسم.

🔟 تناولُ المشروباتِ الكحوليّة المحرمة.

11- التّلاسيميا.

12- بعضُ أمراضِ الكبد ، بالإضافة إلى تناولِ بعضِ الأدوية مثل الأسبرين.

13- وجودُ بعض المشكلات في نخاع العظم تمنعُه من إنتاجِ كميّاتٍ كبيرةٍ من خلايا الدّم الحمراءِ.

14- نقصُ الحديدِ والفيتاميناتِ وأهمّها حمض الفوليك وb12.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

#علاج_الأنيميا

يعتمدُ علاج الأنيميا على السّبب المؤدّي للإصابة ، فإذا كانت الأنيميا ناتجةً عن نقص الحديد ، يكون العلاج بوصفاتِ مُكمّلات الحديد وتناول الأطعمةِ الغنيّة بالحديد ، مثل : السّبانخ ، واللّحوم الحمراء ، والبقوليات ، والمكسّرات ، وحبوب الإفطار ، كما يمكن أن يصفَ الطّبيب مُكمّلات فيتامين سي ؛ لأنّه يُساعد على امتصاصِ الحديد في الجسم.

أما الأنيميا النّاتجة عن نقصِ الفيتامينات ، يكون علاجه بواسطة حقنِ b12.

والأنيميا النّاجمة عن مشكلات نخاعِ العظمِ يتمّ علاجُه بإعطاءِ أدوية المعالجة الكيميائية أو عمليّة زرع نخاعِ عظمٍ.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

يوجد عدة أنواع من الأغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة نذكر منها ما يلي :

#الخضار_والفاكهة

1⃣ #التوت_البري 🍒

يتميز التوت البري باحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تساعد على زيادة مناعة الجسم ، وحسب الأبحاث تبين أن له القدرة على الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، ونزلات البرد.

2⃣ #الحمضيات 🍋 🍊

تعتبر الحمضيات من الأغذية الغنية بفيتامين ج التي يلجأ إليها مرضى نزلات البرد ، حيث يمتلك فيتامين ج القدرة على إنتاج كريات الدم البيضاء التي لها الفضل في مكافحة العدوى ، ومن أمثلة هذه الحمضيات البرتقال ، والليمون ، والجريب فروت ، واليوسفي ، والكلمنتينا.

3⃣ #البطيخ 🍉

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة تُدعى الجلوتاثيون حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ومكافحة العدوى.

4⃣ #عصير_الرمان :

منذ القدم تبين أن للرمان قدرة على علاج العدوى ، أما بالنسبة لعصير الرمان فقد ثبتت قدرته على محاربة البكتيريا وبعض أنواع الفيروسات مثل الأنفلونزا.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

تابع / أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

5⃣ #الفـطر :

يعتبر الفطر غنياً بالسيلينيوم الذي يحمي من الانفلونزا الحادة ، كما أنه غني بالنياسين ، والريبوفلافين حيث أن لهما دور رئيسي في تحسين جهاز المناعة.

6⃣ #البطاطا_الحلوة :

تحتوي البطاطا الحلوة على البيتاكاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، ويساعد على القضاء على الجذور الحرة وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.

7⃣ #البروكلي 🥦

يساعد البروكلي على زيادة مناعة الجسم ؛ وذلك لأنه غني بفيتامين أ ، وفيتامين ج ، والجلوتاثيون.

8⃣ #الفلفل_الأحمر 🌶

يحتوي الفلفل الأحمر على فيتامين ج ضعفي ما تحويه الحمضيات ، بالإضافة إلى البيتا كاروتين وهذين العنصرين مهمين في زيادة مناعة الجسم.

9⃣ #السبانخ

تحتوي السبانخ على العديد من مضادات الأكسدة ، والبيتا كاروتين ، وفيتامين ج ، وتزيد هذه العناصر من قدرة جهاز المناعة على مكافحة العدوى ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم طبخ السبانخ لفترة طويلة للمحافظة على ما يحتويه من المغذيات.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

تابع / أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

#الحبوب_والمكسرات

فيما يلي عدة أمثلة على حبوب ومكسرات مفيدة لجهاز المناعة :

1⃣ بذور.دوار.الشمس.tt 🌻

تحتوي بذور دوار الشمس على كميات كبيرة من فيتامين هـ الذي يتميز بانه من مضادات الأكسدة الذي يحسن عمل جهاز المناعة.

2⃣ #اللوز :

ربع كوب من اللوز يكفي ليكون مفيداً لجهاز المناعة ، وذلك لاحتوائه على كميات وافرة من فيتامين هـ.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

تابع / أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

الأعشاب.والنباتات.الطبية.tt

نذكر فيما يلي أهم البدائل الطبية لتعزيز جهاز المناعة :

#الزنجبيل : يعدّ الزنجبيل أحد المكونات التي يجب تناولها أثناء المرض ، وذلك لخصائصة المضادة للالتهاب ، فهو يساعد على تخفيف الالتهابات كالتهاب الحلق والكثير غيرها.

#الشاي_الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة ، ولعدم تعرضه لعمليات التخمير لا تتأثر هذه المضادات على غرار الشاي الأحمر، وثبت أن للشاي الأخضر القدرة على تعزيز صحة ومناعة الجسم ، كما أنه يحتوي على عنصر(L-theanine) , والذي تكمن فائدته في إنتاج مركبات لمحاربة الجراثيم في الخلايا التائية في الجسم.

#الكركم : يحسن الكركم من الاستجابة المناعية لدى الاشخاص وذلك بسبب احتوائه على مادة الكركومين التي تعطي الكركم لونه الأصفر.

#الثوم : إن الكميات الكبيرة من الكبريتات الموجودة في الثوم خاصة كبريت الأليسين ، وتعدّ مهمة لزيادة مناعة الجسم ، بالإضافة إلى فائدة الثوم في خفض ضغط الدم ، وتقليل خطر التعرض لتصلب الشرايين.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

[الرهيب]

أغذية.تزيد.مناعة.الجسم.tt

#الدواجن_والأسماك

فيما يلي أمثلة على أغذية تعزز جهاز المناعة :

#الأسماك_الدهنية 🐠

تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون ، والتونة على كميات كبيرة من أوميغا 3 , حيث تبين أن تناول الأغذية الغنية بأوميغا 3 لفترة طويلة تساعد على الوقاية من مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

#الدجاج 🍗

تساعد شوربة الدجاج على التخفيف من أعراض نزلات البرد والأهم من ذلك فهي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض ويعود السبب في ذلك احتواءها على فيتامين ب6 والذي يعمل على تكوين خلايا دم حمراء جديدة وصحية ، كما أن المرق المصنوع من عظام الدجاج غني بالعناصر الغذائية المهمة للحفاظ على مناعة الجسم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰