| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم :  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| المواضيع العامة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-23-2014, 07:09 AM
| #1 |
    |  ثمان عادات تسرع الشيخوخة يحاول الإنسان عادة بشتى الطرق إبطاء شيخوخته، لكن غالباً ما يجهل ان عادات يقوم بها بشكل متكرر هي التي تسرع هذه العملية وما يرافقها من تأثير سلبي عليه. وأفاد موقع "لايف هاك" الأميركي انه فيما نعلم أن أموراً مثل التدخين والبدانة تقصر عمر الإنسان، فكثيرون يجهلون أن عادات كثيرة أبرزها 8 تسرع الشيخوخة وهي: ـ القلق الدائمالذي لا يتعب العقل وحسب بل يدفع الجسم بسرعة تحو الشيخوخة، ذاك أن تواجد مادة الكورتيزون بشكل متكرر في الجسم يضعف المناعة ويرفع ضغط الدم ويؤثر على الذاكرة والمزاج. ـ عدم وضع مستحضر مضاد للشمس ما يسفر عن شيخوخة البشرة المبكرة، لذا يفضل استخدام هذه المساحيق بشكل يومي على مختلف أنحاء الجسم التي تتعرض للشمس. ـ الإفراط في تناول السكريات التي تضر بالبشرة من خلال تجفيف الكولاجين والقضاء على مرونة الجلد. ـ عدم ممارسة الرياضة، بالرغم من ان 30 دقيقة رياضة يومياً فقط تخفض الالتهابات وضغط الدم، وتحسن الذاكرة والتركيز، وتخفف من الإجهاد كما تحمي العضلات والعظام. ـ الحقد أو الغضب وهذا أمر لا يضر الصحة العقلية وإنما يؤدي إلى شيخوخة الجسم. ـ الانشغال عن الأصدقاء، لأن الحفاظ على الصداقات يطيل العمر والصداقات القوية تخفف من الشعور بالاكتئاب والإجهاد العقلي، وتخفض خطر الاصابة بحالات مزمنة تسرع عملية الشيخوخة. ـ الإكثار من مشاهدة التلفزيون ما يعني قلة الحركة، وقد أظهرت دراسة ان كل ساعة امام التلفاز تخفض العمر المتوقع للإنسان بحوالي 22 دقيقة. ـ عدم ممارسة الجنس الذي يقوي المناعة- الحلال- ويخفض ضغط الدم والألم ويخلص الإنسان من الاكتئاب، حتى انه يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن elhk uh]hj jsvu hgado,om j.vu التعديل الأخير تم بواسطة الرهيب ; 06-23-2014 الساعة 07:12 AM. |
|  |
|
06-25-2014, 04:47 AM
| #2 |
   | رد: ثمان عادات تسرع الشيخوخة جزاك الله خيرا ع الموضوع الرائع ورزقك الجنة سلمت الانامل الذهبية التي خطت هذا الموضوع الجميل تقبلي مروري البسيط دمت بخير |
|
| |
|
06-29-2014, 12:04 AM
| #4 |
| | رد: ثمان عادات تسرع الشيخوخة شوق تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ.. |
|
| |
|
06-29-2014, 12:05 AM
| #5 |
| | رد: ثمان عادات تسرع الشيخوخة هبة الرحمن تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ.. |
|
| |
|
07-04-2014, 07:50 PM
| #7 |
| | رد: ثمان عادات تسرع الشيخوخة انسام تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ.. |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قلوبنا تزرع.....واعمال تثمر؟؟؟؟؟؟؟؟ | الرهيب | المواضيع الاسلامية | 12 | 10-04-2012 07:19 AM |
| عشر عادات تدمر الدماغ ْ | المستحيلـ | المواضيع العامة | 3 | 05-08-2012 11:02 PM |
| قلــوب تزرع وَ آعمــال تثمـر ....! | الفجر البعيـد | المواضيع الاسلامية | 5 | 10-16-2011 10:13 PM |
| والله اني احبك يا خال .. لا تسرع | قرني حساوي | المواضيع العامة | 3 | 12-21-2010 10:19 PM |
| كيف تزرع التفاؤل في حياتك | عون البحيري | المواضيع العامة | 3 | 05-25-2009 01:27 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
