التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
قصة أصحاب السبت
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ❖ فضفضة حافظ ..💜☁️ (آخر رد :الرهيب)       :: كن مع الله يكن معك (آخر رد :الرهيب)       :: فضل التفرُّغ للعبادة يوم الجمعة. (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: قصة أصحاب السبت (آخر رد :الرهيب)       :: ✍ خواطر جميله (آخر رد :الرهيب)       :: 🌾🌷راقت لي🌷🌾 (آخر رد :الرهيب)       :: 📚 رحيق القراءه (آخر رد :الرهيب)       :: *💫 #علمتني_آية 💫* (آخر رد :الرهيب)       :: تهنئة ..ترقية الملازم أول مهندس" حسام عون شنيف القرني" إلى رتبة نقيب مهندس (آخر رد :الرهيب)       :: وفاة الأمير بدر بن عبدالمحسن عن عمر يناهز الـ 75 عاماً (آخر رد :الرهيب)       :: عن فتح الباب لتصحيح تلاوة سورة الفاتحة تحت عنوان (اقرأها صح) للرجال فقط (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : من أقوالهم ,’,’,’إذا رأيتني ضللت الطريق فخُذ بمجامع ثيابي وهزني هزاً عنيفاً وقل لي : اتق الله فإنك "ستموت".-عُمر بن عبد العزيز    

بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر الإنحناء إلى الأمام الإنحناء إلى الخلف بمقاومة

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 05-29-2009, 07:03 PM   #1
مستشار موقع بني بحير بلقرن
 
الصورة الرمزية ابورزان
 

ابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهرابورزان له مستقبل باهر
افتراضي بعض تمارين الرقبة بالصور المتحركة

تمارين الرقبة بالصور المتحركة bsmyh3.jpg

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

تمارين الرقبة بالصور المتحركة 1r110575ex9.gif

الإنحناء إلى الأمام

تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckrom_flex.gif

الإنحناء إلى الخلف
تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckext_gravity.gif

بمقاومة اليد
تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckflex_handresisted.gif

تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckext_handresisted.gif

بمقاومة الجاذبية
تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckflex_pillow.gif

التحرك فى نصف دائرة
تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckrom_rot.gif

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
تمارين الرقبة بالصور المتحركة neckrom_latflex.gif

مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية




منقووووووووووووووووووول



fuq jlhvdk hgvrfm fhgw,v hgljpv;m




ابورزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة ابومرام العلوم الطبيعية 6 01-30-2011 12:08 PM
تمارين للعين بعد التصفح من الانترنت بالصور ذاكررر الحاسب الآلي 11 12-31-2010 05:22 PM
تمارين لشد البطن والخصر بالصور ,,, لؤلؤة البحر فراشات بحيريه 6 02-02-2010 09:22 PM
لكل عشاق مكرونة البشاميل الطريقة بالصور المتحركة اميرة القمر قسم الوجبات الرئيسيه 5 01-17-2010 11:24 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 02:57 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75