| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم :  | قريبا | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| ||||||
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
06-06-2017, 06:08 PM
| #1 |
    |  كوب من الشوفان يوميا لهضم أفضل ومكافحة السرطان وضبط ضغط الدم كوب من الشوفان يوميا لهضم أفضل ومكافحة السرطان وضبط ضغط الدم يعتبر الشوفان الأفضل لتناول وجبة الإفطار، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المختلفة مثل البروتين والألياف والماغنيسيوم والبوتاسيوم، كما يمكن أن يقدم الشوفان بأى شكل حلو ومالح على حسب كل شخص. ووفقا لموقع " medicalnewstoday " هناك عدد من الأسباب الصحية لتناول كوب من الشوفان، منها الحد من مخاطر مرض الشريان التاجي، وتخفيض مستويات الكولسترول، والحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. 1- الشوفان وسيلة أسهل للهضم عند استخدام الشوفان ونقعه بالحليب أو المياه قد تلعب دورا هاما في تحسين الشبع، ونوعية النظام الغذائي والجهاز الهضمي، القلب والأوعية الدموية والصحة الأيضية العامة. 2- لعلاج سرطان القولون والمستقيم وجد باحثون فى بريطانيا وهولندا أدلة ارتباط النظام الغذائي عالي الألياف المكون من الحبوب الكاملة والحبوب مثل الشوفان بانخفاض خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث وجدت دراسة أن لكل 10 جرام إضافية من الألياف في النظام الغذائي يخفض نسبة 10٪ في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. 3- علاج ضغط الدم النظام الغذائي الذي يتضمن الكثير من الحبوب الكاملة (مثل الشوفان أو الخبز الكامل) يحتوى على نفس فعالية تناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم في انخفاض ضغط الدم. 4- الشوفان ومرض الشريان التاجى وجدت دراسة أن تناول الأطعمة الغنية بمصادر الشوفان الكاملة للألياف القابلة للذوبان (الشوفان، نخالة الشوفان، والدقيق الشوفان) قد يساعد على الحد من خطر القلب التاجي . المصدر: منتديات بني بحير بلقرن ;,f lk hga,thk d,ldh giql Htqg ,l;htpm hgsv'hk ,qf' qy' hg]l ;kj |
|  |
|
06-07-2017, 05:47 AM
| #2 |
   | رد: كوب من الشوفان يوميا لهضم أفضل ومكافحة السرطان وضبط ضغط الدم معلومات مفيدة بارك الله بكم |
|
| |
|
06-16-2017, 06:10 PM
| #3 |
   | رد: كوب من الشوفان يوميا لهضم أفضل ومكافحة السرطان وضبط ضغط الدم الله يعطيك العافيه |
|
| |
|
06-16-2017, 08:31 PM
| #4 |
 | رد: كوب من الشوفان يوميا لهضم أفضل ومكافحة السرطان وضبط ضغط الدم الله يعطيك العافيه |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 5 فوائد الشوفان للبشرة الدهنية... | فيتامين | فراشات بحيريه | 2 | 08-02-2016 09:02 AM |
| طريقة عمل كوكيز الشوفان البارد | عبق الورد | قسم الحلويات | 3 | 03-07-2016 08:34 PM |
| التربويون .. بين غرس حب الوطن ومكافحة الإرهاب والتكفير | ساعد وطني | المواضيع العامة | 1 | 02-01-2015 07:12 PM |
| IDM Optimizer لتسريع وضبط اعدادات الـ Internet Download Manager مع الشرح الكامل | حسام خير | الحاسب الآلي | 2 | 12-23-2011 10:55 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
2Likes
