التغييرات الإيجابية التي تحدث للجسم عندما تصومين الكثير يسأل ماذا يحدث للجسم عند التوقّف عن تناول الطعام لوقت طويل؟ وهل الصيام الرمضاني مفيد للصحّة أم مضرّ؟ في الواقع عزيزتي ، إن الصوم يحمل لكِ منافع عديدة، لكن في المقابل لا يمكننا غض النظر أيضاً عن تأثيره السلبي. في هذا المقال سنقدم لكِ كل ما عليكِ معرفته عن 10 تغييرات تصيب جسمكِ في فترة الصيام، تابعي القراءة! 1. تفعيل معدل التمثيل الغذائي أو عملية الأيض وخسارة الوزن خلال الصيام، يحتاج جسمك إلى إنتاج السكر للحصول على الطاقة. من هنا، يحول الكبد المواد غير الكربوهيدراتية مثل اللاكتات 2. تحسين صحّة القلب، الأحماض الأمينية والدهون إلى جليكوز. بالتالي، تسرّع عملية الأيض لتكوين الطاقة من جديد، فتخسرين الوزن. نتيجة تحويل الدهون في الجسم إلى طاقة، يتم تفعيل الدورة الدموية في الشرايين، بالأخص عند منطقة القلب، مما يؤدي إلى توازن معدلات الكوليستيرول. 3. تطهير الجسم من السمومالتوقّف عن تناول الطعام، يضع الجسم في حالة تطهير. هو يستخدم كل الإحتياطات من معادن، دهون وغيرها، 4. تعزيز جمال البشرةلإستعمالها في فترة الصيام، الأمر الذي يقوده إلى التخلّص من الكثير من السموم الضارة في الجسم. وجود السموم في الجسم، يؤثر سلباً على بشرتكِ ونضارتها. لذلك، عندما تصومين وتتخلّصين منها، 5. تفعيل المناعة في الجسم ستشعرين بإنتعاش في خلايا البشرة، إذ يبدأ تدفق الدم بالجلد بشكل قويّ. أظهرت الدراسات، أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، 6. تفعيل القدرة الإدراكيةمن شأنه تعزيز المناعة في الجسم وخفض مستويات الإلتهابات. التحاليل أجريت على أشخاص صاموا لمدّة 12 ساعة يومياً لمدّة شهر، الأمر المشابه لصيام رمضان. أن تصومي لساعات طويلة في اليوم، كما يفعل العديد في شهر رمضان، يتطلّب إرادة قويّة. هذا الإلتزام يمرّن العقل على الحدّ من الشعور بالجوع، مما يفعّل القوّة العقلية والإدراك لدى الفرد. 1. جفاف الجسم من المياه التوقّف عن شرب المياه لساعات طويلة في اليوم، يخسر الجسم كميات كبيرة من السوائل 2. احتمال تراكم الدهون وزيادة الوزنالتي تحافظ على ترطيبه، مما قد يؤدي إلى جفاف الخلايا. صحيح أن عملية الأيض تتضاعف في شهر رمضان، إلّا أن تناول إفطار دسم مليء بالدهون بكميات كبيرة 3. ظهور علامات التعب على البشرة ، بإمكانه أن يوقف عميلة الأيض ويؤدي تكدّس الدهون والسكر بدل من تكسرها. لا شكّ أن الصيام يخسر البشرة الكثير من الفيتامينات والمعادن، 4. الشعور بالإرهاقالأمر الذي يظهر واضحاً على الوجه من خلال علامات التعب. يلجأ الكثير إلى النوم لساعات طويلة، هذا أمر مفيد إلى حدّ معيّن، إذ إن الإسترخاء الدائم يفقد الجسم حيويته ونشاطه ويضاعف الشعور بالإرهاق. |
رد: التغييرات الإيجابية التي تحدث للجسم عندما تصومين لله درك يامشرفتنا مشكوره والله يعطيك العافيه جهود تشكرين عليها فبارك الله في جهودكم |
رد: التغييرات الإيجابية التي تحدث للجسم عندما تصومين حياكم الله يافاضل وشكرا لكم ولتواجدكم |
الساعة الآن 08:20 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن