التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | تأكد وتحقق من صحة الحديث عبر اسرع موقع بقلم : الرهيب | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
09-02-2022, 10:58 PM | #1 |
| 🎂|| ما الفوائد التي ستجنيها من تقليل السكر. ـ~~~~~ (⁉)➠ ما الفوائد التي ستجنيها من تقليل السكر؟ {💢}◄توصي منظمة الصحة العالمية بألا يتجاوز مأخوذ الشخص من السكر خمسين غراما يوميا، أي ما يعادل 12 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) من السكر، كما تقول إنه يفضل تقليل هذه الكمية إلى النصف أيضا، أي ست ملاعق. [💠]➢ويشمل ذلك أغذية عدة مثل. ▧➺السكر الأبيض بصورته النقية (سكر المائدة). ▩ ➺السكر البني. ▧➺الغلوكوز. ▤➺الفركتوز. ▩➺الأغذية المصنعة. ▧➺والمشروبات. ▦➺العسل. ▧➺العصير. {🎇}◄وإليك أبرز الفوائد عبر تقليل مأخوذك من السكر. [🔰]➠ تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان، مما يجنبك الألم والعلاجات التي قد تكون مكلفة ماديا. {☄}➠تقليل خطر الإصابة بزيادة الوزن والبدانة، فعادة تكون الأغذية الغنية بالسكر تحتوي على الدهون وتكون غنية بالسعرات الحرارية، مما يعرضك لاحتمالية أكبر لتناول المزيد من السعرات أكثر من حاجتك اليومية وبالتالي زيادة الوزن. {💎}➪ قلب أفضل، إذ تشير معطيات إلى آثار سلبية محتملة للسكر على صحة القلب والشرايين. ☑ ➸ عند تقليل السكر فأنت ستجد الفرصة لتناول أغذية صحية عوضا عنه، مثل الفواكه والخضار الكاملة ومنتجات الحليب ومنتجات الحبوب الكاملة، مما يعني حصولك على مقدار أكبر من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. {🖇}➸ونشير هنا إلى أنه لا توجد علاقة بين تناول السكر والإصابة بالسكري، حيث إن مرض السكري يرتبط بعوامل منها زيادة الوزن وقلة النشاط الحركي، بالإضافة للوراثة وعوامل أخرى. ولذلك فإن تقليل تناول السكر قد يكون له أثر غير مباشر عبر تقليل خطر السمنة. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن 🎂|| lh hgt,hz] hgjd sj[kdih lk jrgdg hgs;v> || hgjn hgs;v frNdN |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تزيين الكلام بقليل من رشه سكر | ابوعبدالله 4103 | منتدى الخواطر | 4 | 01-02-2015 06:31 PM |
Icon35 تقليل الزوج من شأن زوجته بشكل دائم يحطّم كيانها: | السفير الأهلاوي | مملكة حواء | 7 | 09-06-2012 06:34 AM |
الفوائد... (6) | جداوي | منتدى القلم الخاص | 11 | 01-27-2011 11:22 PM |
الفوائد... (5) | جداوي | منتدى القلم الخاص | 6 | 11-03-2010 10:49 PM |
الفوائد... (4) | جداوي | منتدى القلم الخاص | 4 | 10-02-2010 10:35 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات