*🛑التظليل أو الانهيار في الحمام والسقوط🛑 :*

*ما هو السبب؟*
*نسمع دائمًا عن أشخاص أصيبوا بجلطة دماغية بعد سقوطهم في الحمام.*
*لماذا لا نسمع عن السقوط في مكان آخر؟*
*عندما حضرت فصل healthy lifestyle ،*
*أخبرنا مدرس بالمجلس الوطني للرياضة ، والذي شارك أيضًا في الدروس ، بما يلي :*
*يجب ألا يبلل الرأس أولاً في عملية الاستحمام.*
*(حتى لو كان لغسيل الشعر)*
*يجب غسل أجزاء الجسم الأخرى أولاً.*
*لأنه عندما يبلل الرأس ويبرد أولاً ، فإن اندفاع الدم سوف يتدفق إلى الرأس لتدفئته.*
*وإذا تضيق الأوعية الدموية فقد يؤدي إلى تمزقها.*
*بما أن هذا يحدث عادة في الحمام*
*تأكد من أنك على دراية لمنع حدوث ذلك.*
*ها هي عملية الاستحمام الصحيحة :*
*عندما تريد الاستحمام :*
*(ساخن او بارد)*
*ابدأ بترطيب الجسم من باطن القدم.*
*بعد ذلك ، انتقل إلى الساقين والفخذ والبطن ثم الكتف.*
*في هذه المرحلة ، توقف مؤقتًا لمدة 5-10 ثوانٍ.*
*يمكن ملاحظة إحساس بخار / هواء يفيض بالجسم.*
*بعد هذا الاستراحة الطفيفة ، يمكنك الاستحمام بأمان كالمعتاد.*
✅ *الحكمة:*
*ماذا يحدث عندما يمتلئ كوب بالماء الساخن ثم يفرغ فجأة ويمتلئ بالماء البارد على الفور؟*
*زجاج يتكسر!*
*🚿 فماذا عن جسم الإنسان؟*
*من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة بينما الماء شديد البرودة.*
*الاستحمام البارد مباشرة على الجسم أو على الرأس يمكن أن يحبس الهواء فجأة ويجعلك تنام.*
*لأن الأوعية الدموية كانت ستنكسر.*
*هذا ما يفسر سبب سقوط الناس فجأة في الحمام.*
*بسبب طريقة الاستحمام الخاطئة .*
*وغالبًا ما تسبب جلطة دماغية أو صداع نصفي.*
*_مجلس :_*
*طريقة الاستحمام هذه مناسبة لجميع الأعمار.*
*خاصة المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والصداع النصفي.*
*من فضلكم !*
*لا تقرؤ فقط لتستنير بهذه المعلومات القيمة حول فن الاستحمام الآمن.*👋🏻👋🏻👋🏻

---

*🛑hgj/gdg H, hghkidhv td hgplhl ,hgsr,'🛑 :* &#hgj/gdg lk ,hgsr,'&#