| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | اليوم الثقيل .. بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
01-07-2012, 10:43 AM
| #1 |
| vip     |  نصائح صحيه لفترة الاختبارات بسم الله الرحمن الرحيم مع بداية فترة الإختبارات دائماً ما تدور التساؤلات عن بعض العادات المتبعة ما بين الطلبة في هذه الفترة و ما إذا كانت صحية أم لا ، في هذا الموضوع سأحاول سرد أهم النقاط المفيدة صحياً للطالب في فترة الإختبارات وغالبيتها يدور حول موضوع التغذية الصحية والمفيدة ، ونظراً لإنشغال القراء الأعزاء بالإختبارات سأحاول أن يكون الموضوع مختصر قد الإمكان 1. الكافيين: المنبه الشهير  إنه بلا شك أن الكافيين (متواجد في القهوة ومشروبات الطاقة) يعتبر مفيد حيث أنه منبه و يساعد على التركيز ، ولكن "الي يزيد عن حده ينقلب ضده" الإفراط في تناوله يؤدي إلى الشعور بالإضطراب و الرجفة في اليدين 2. الجلوكوز: وقود المخ  الجلوكوز هو الوقود الأساسي للمخ ليقوم بوظيفته الحيوية ، تناول كأس من العصير يقوي من الذاكرة و يزيد القدرة الذهنية على التحليل و التفكير 3. لا تنسى وجبة الإفطار  أظهرت الدراسات أن تناول الإفطار يقوي من الذاكرة قصيرة المدى و يزيد من قدرة الطالب على التركيز 4. عليك بالسمك  السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية و التي تعتبر مفيدة جداً لوظائف المخ ، فلا تنسى أن تتناول السمك في غذائك 5. القليل من المكسرات و الشوكولاته  نظراً لاحتوائهما على مضادات الأكسدة و فيتامين هـ اللذان يحسنان من القدرة المعرفية و لكن لا تنسى " بكمية محدودة فقط " 6. القدرة السحرية للتوت الأزرق  أظهرت التجارب على الفئران أن التوت الأزرق يحسن و بشكل ملحوظ جداً من قدرتها على التعلم و الاكتساب 7. لا إفراط و لا تفريط  عند تناول وجباتك في فترة الإختبارات لا تكثر من الطعام فتشعر بالشبع مما قد يرهق قدرتك العقلية ، و في المقابل لا تجوع نفسك فتصاب بالتشتت الذهني 8. الاستعداد لليوم المنتظر  في يوم الاختبار حاول أن تطبق ما يلي: أولاً: خذ كفايتك من النوم ثانيا: تناول كميات كافية من الماء ثالثاً: تناول الإفطار قبل مغادرة المنزل رابعاً: حاول أن تسترخي و تتأمل قبل الاختبار بدقائق و في الأخير لا تنسى أهم شيء (توكل على المولى عز وجل فهو حسبك) مع تمنياتي للجميع بدوام التوفيق و النجاح المصدر: منتديات بني بحير بلقرن kwhzp wpdi gtjvm hghojfhvhj wdpi |
|  |
|
01-07-2012, 12:08 PM
| #2 |
   |  رد: نصائح صحيه لفترة الاختبارات الله يعطيك الف عافيه على هذاالمجهود.. والحمدلله عدت علينابس جينافي الاصعب .. ولاتنسونامن دعواتكم.. تحياتي لك |
|
| |
|
01-07-2012, 11:01 PM
| #3 | |
| vip | رد: نصائح صحيه لفترة الاختبارات اقتباس:
| |
|
| |
|
01-08-2012, 12:37 AM
| #5 |
| vip  | رد: نصائح صحيه لفترة الاختبارات ,’ نصآئح مفيدهَ والله يوفقهم ويسهل عليهم سلمت يمنآك ,’ |
|
| |
|
01-10-2012, 08:36 PM
| #6 | |
| vip | رد: نصائح صحيه لفترة الاختبارات اقتباس:
| |
|
| |
|
01-10-2012, 08:36 PM
| #7 | |
| vip | رد: نصائح صحيه لفترة الاختبارات اقتباس:
تشرفت بمرورك | |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دورة اللغة الانجليزية بسعر مغري جدا وبشهادات معتمدة لفترة محدودة اغتنموا الفرصة | تصميم المواقع | المواضيع العامة | 0 | 05-13-2014 09:30 PM |
| دورة اللغة الانجليزية بسعر مغري جدا وبشهادات معتمدة لفترة محدودة اغتنموا الفرصة | تصميم المواقع | المواضيع العامة | 2 | 05-03-2014 07:27 AM |
| نصائح مهمة للطلاب قبل الاختبارات | الشبح الراقي | مواضيع التربية و التعليم | 6 | 01-23-2011 12:33 AM |
| نصائح لحياة صحيه افضل | بن وحير | المواضيع العامة | 2 | 05-04-2009 03:33 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
