| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
نجمة السما | 📩✍🏽احذروا الغيبة❗️ بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| ||||||
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
01-02-2018, 04:49 PM
| #1 |
    |  فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)  فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة) في الليالي الشتوية الباردة، يحب الكثير من الناس خاصة في الشام وفلسطين أكل بذور الكستناء أو أبوفروة . والكستناء أو أبو فروة بذور تنتمي إلى المكسرات لها طعم نشوي حلو ونككهة قوية حادة. والكستناء لها فوائد عديدة للصحة نتيجة احتوائها على الكثير من المركبات الغذائية المفيدة للصحة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات. وهنا سوف نتعرف على فوائد الكستناء أو أبوفروة باختصار. القيمة الغذائية للكستناء (أبو فروة) السعرات الحرارية تحتوي العشر حبات من الكستناء المحمصة على 206 سعر حراري. البروتين توفر عشر حبات من أبو فروة نحو 5% من الاحتياج اليومي للبروتين. الفيتامينات الكستناء غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج الذي توفر منه العشر حبات كستناء حوالي 36% من الاحتياج اليومي. كما أنه غني بأغلب مركبات فيتامين ب المركب. المعادن الكستناء غنية بالعديد من المعادن مثل المنجنيز والفوسفور والحديد والنحاس والبوتاسيوم والماغنيسيوم. الألياف توفر العشر حبات من الكستناء حوالي 17% من الاحتياج اليومي للالياف. فوائد الكستناء – أبو فروة 1. الوقاية من زيادة الوزن 2. خفض ضغط الدم 3. تنظيم الهضم 4. خفض كولسترول الدم 5. تعزيز صحة الجنين 6. الوقاية من السرطان 7. تعزيز طاقة الجسم 8. تخفيف البرد المصدر: منتديات بني بحير بلقرن t,hz] hg;sjkhx> 8 vhzum gH;g hg;sjkhx (Hf, tv,m) gg;g Hf, tv,m |
|  |
|
01-03-2018, 07:24 AM
| #2 |
   | رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة) الله يعطيك العافيه يامشرفتنا انتقاء رااااااااااااااااااااااااااااائع وجهود اللا محدوده فلك كل الشكر والتقدير |
|
| |
|
01-03-2018, 04:54 PM
| #3 |
| | رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة) حياك الله يافاضل وبارك الله بك |
|
| |
|
01-04-2018, 09:56 AM
| #5 |
 | رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة) نعم الكستناء الطيبة |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد | الرهيب | المواضيع الاسلامية | 10 | 07-19-2016 12:53 AM |
| فوائد | الرهيب | المواضيع العامة | 0 | 04-15-2016 06:48 AM |
| فوائد | الرهيب | المواضيع العامة | 2 | 04-10-2016 03:02 PM |
| فوائد | الرهيب | المواضيع العامة | 1 | 03-13-2016 02:54 PM |
| فوائد الاستغفار والذكر ... فوائد عظيمة | الجنرال | المواضيع الاسلامية | 14 | 02-03-2010 12:36 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
