| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم :  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| مطبخ حواء صحة الإنسان تبدأ من طعامه ، أطباق مميزة ، مكسرات ، حلويات ، |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
07-01-2020, 02:08 AM
| #1 |
    |  شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي  شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي . تعلمي كيفية عمل وصفات الرجيم المميزة، وتمتعي بطبق مغذي، ومشبع، ومفيد، وقليل السعرات الحرارية مقادير شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي – صدر الدجاج : 4 قطع (من دون جلد) – ملح : ملعقة صغيرة – الكمون : ملعقة صغيرة – كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة – القرفة : ربع ملعقة صغيرة (ناعمة) – البهار الحلو : ربع ملعقة صغيرة – القمح : نصف كوب (مقشور) – الماء : 4 اكواب – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (مفروم فرمًا ناعمًا) – الكزبرة : 100 غراماً (مخلوطة بالثوم المدقوق) – الزنجبيل : ملعقة كبيرة (مبشور) – الفلفل الحار : نصف حبة (مفروم فرمًا ناعمًا) – طماطم : 2 كيلو (مقطّعة) – مرق دجاج : 2 كوب – بقدونس : ربع باقة (مفروم فرمًا ناعمًا) طريقة تحضير شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي تُسخَّن قدر كبيرة غير لاصقة، فيضاف الدجاج والتوابل (الملح والكمُّون والكزبرة الجافَّة والقرفة الناعمة والبهار الحلو) إليها. تُغطَّى القدر، وتُترك على حرارة متوسِّطة، وذلك لخمس دقائق. ثمَّ، يُقلب الدجاج، فتُغطى القدر من جديد، وتُترك على النار لخمس دقائق، أو حتَّى النضج. يُغسل القمح، ويُصفّى. يُصب الماء فوق الدجاج، بصورة تدريجيَّة، مع الخلط جيِّدًا. تُترك القدر على حرارة قويَّة، حتى بدء الغليان. ثمَّ، تُغطى القدر، التي تُدع على حرارة متوسِّطة لخمس وأربعين دقيقة. يُحمَّى الزيت في قدر ثانية، فيُضاف البصل، مع التقليب حتَّى يشقرَّ لونه. يُضاف الكزبرة والثوم، والزنجبيل، والفليفلة، بصورة تدريجيَّة، مع التحريك باستمرار، حتَّى تذبل الفليفلة. تُضاف البندورة، مع التحريك المتواصل لدقيقة. تُضاف الخضراوات، والمرق والبقدونس، إلى خليط الدجاج والقمح، مع الخلط جيِّدًا. تُغطَّى القدر، التي تُترك على حرارة خفيفة لربع الساعة. وتُقسَّم الشوربة إلى أربع حصص متساوية. تُقدَّم ساخنةً. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن a,vfm hgrlp ,hg][h[ gv[dl wpd .d] ,hgp[h[ |
|  |
|
07-14-2020, 05:46 AM
| #2 |
   | رد: شوربة القمح والدجاج لرجيم صحي سلمت يمنااااااااااااك يامشرفتنا وصفه لذيذه وشيقه سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار,,~ |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي | عبق الورد | قسم المعجنات والمقبلات | 0 | 02-14-2020 10:17 PM |
| صينية الخضار والدجاج | عبق الورد | مطبخ حواء | 3 | 09-02-2017 12:46 AM |
| 30 طريقه لتتبيل اللحم والدجاج | عبق الورد | مطبخ حواء | 3 | 08-08-2017 04:12 PM |
| لرحيل وريقــــــــــات تنزف الم بعبراااااات كسييييرة... | عبرة الم | منتدى الخواطر | 3 | 12-03-2011 11:24 AM |
| وصفه لرجيم خطييير ....للجادين فقط | عـ القناص ـزوز | فكاهة وفرفشة | 0 | 10-12-2009 11:22 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
