فوائد شوربة العدس الصحية كثيرة ومهمة 🍲✨، ومن أبرزها:

[الرهيب]

1. 💪 *غنية بالبروتين النباتي:*
تساعد في بناء العضلات وتقوية الجسم، خصوصًا للنباتيين.

2. ❤️ *تحافظ على صحة القلب:*
لأنها تحتوي على الألياف التي تقلل الكولسترول الضار.

3. ⚡ *تمد الجسم بالطاقة:*
العدس مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة التي تمنح طاقة ثابتة.

4. 🩸 *تحارب فقر الدم:*
تحتوي على الحديد وحمض الفوليك، وهما مهمان لتكوين خلايا الدم.

5. 🧠 *تحسن المزاج والتركيز:*
بفضل احتوائها على فيتامينات "ب" التي تدعم وظائف الدماغ.

6. 🥦 *تعزز الهضم وتشبع سريعًا:*
الألياف الكثيرة فيها تنظّم حركة الأمعاء وتقلل الشعور بالجوع.