*💢السير على التراب أو العشب أو الرمل 30 دقيقة يومياً يمكن أن يشفي من أمراض عديدة:*

[الرهيب]

*💥أثبتت دراسات حديثة أن السير حافي القدمين على الأرض يقي ويشفي من المشاكل الصحية التالية:*

- اضطرابات النوم.
- أوجاع العضلات والمفاصل.
- الربو والمشاكل الجهاز التنفسي.

- التهاب المفاصل.
- أعراض ما قبل الحيض.
- إرتفاع ضغط الدم.
- الضغط النفسي.
- قلّة النشاط والتعب المزمن.
- ضعف المناعة.
- اضطراب نبض القلب.
- إرتفاع معدل السكر لدى مرضى السكري..

👌إخلعوا إذاً الأحذية والجوارب وامشوا مباشرة على التراب لتعيدوا ضبط عمليات الجسم الكيميائية الداخلية.