| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | دورة اصحاب السبت الاشتراك بها مجانا بقلم : الرهيب  | الرهيب | |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
| ||||||
| العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
07-05-2012, 06:30 AM
| #1 |
    |  تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية  كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من معهد أبحاث الألبان، وجامعة ميسورى عن أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار معرضين بشكل كبيرة لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة، وممارسة العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، وتناول الوجبات الإضافية عالية السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول وجبة الإفطار هام وضرورى جدا، وخصوصا أنه يمد الإنسان بـ17% من السعرات الحرارية التى يحتاجها طوال اليوم، وكما يوفر له الحصول على نسبة كبيرة من الاحتياج اليومى للعناصر الغذائية الموصى بها مثل فيتامين "د" 58% وفيتامين "ب 12 " 42% وفيتامين "أ" 41%، لافتة إلى أن استهداف ذلك السلوك الخاطئ ومحاولة إقناع الناس بأهمية تناول وجبة الإفطار قد يؤدى إلى تقليل فرص الإصابة بالسمنة والتحسين من صحة الإنسان. وأذيعت هذه النتائج فى الندوة العلمية التى أجراها المعهد الأمريكى لتكنولوجيا الأغذية، وذلك فى التاسع والعشرين من شهر يونيو الماضى من خلال اللقاء العلمى الذى يجريه سنويا. وأضافت الدراسة أن الشباب الذين قاموا بتجاهل وجبة الإفطار زاد معدل استهلاكهم للحلويات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من السكر بزيادة قدرها 40%، وزاد استهلاكهم للمشروبات الغازية بمقدار 55%، وكما قل معدل تناولهم للخضراوات بنسبة 45% وقل استهلاكهم للفواكه بنسبة 30% مقارنة بالأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار. وكما ركزت الدراسة على أهمية تناول البروتينات فى وجبة الإفطار، حيث أشارت إلى أن وجبات الإفطار الغنية بالبروتينات تزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء على مدار اليوم، حيث تقلل من كميات الطعام الإضافية التى يتناولها هؤلاء الأشخاص على مدار اليوم وتقل عدد السعرات التى يحصلون عليها على مدار اليوم بمقدار 200 سعر حرارى. المصدر: إسلام إبراهيم، اليوم السابع - الصحة والحياة talalzari.com المصدر: منتديات بني بحير بلقرن j[hig ,[fm hgYt'hv dvtu tvw hgYwhfm fhgslkm ,hglah;g hgwpdm j]hil |
|  |
|
07-05-2012, 03:32 PM
| #2 |
    |  رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية معلووومه مفيده شككرا ابو سراب |
|
| |
|
07-05-2012, 07:54 PM
| #3 |
| | رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية اشكر مرورك ابوشزن ............................. |
|
| |
|
07-05-2012, 07:54 PM
| #4 |
| | رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية اشكر مرورك ابوشزن ............................. |
|
| |
|
07-05-2012, 11:54 PM
| #5 |
   | رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية بارك الله فيك |
|
| |
|
07-17-2012, 07:50 AM
| #6 |
| | رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية اللهــــ يعطيكــــ الفـــــ عافيهــــ طرح جميلــــ ورائعـــــ ينير بريقـــــ تواجدكــــ الدائمـــ وابداعكــــ المستمر اللهــ لا يحرمنا منــــ تميزكــ العطر |
|
| |
|
07-17-2012, 11:49 AM
| #7 |
| vip  | رد: تجاهل وجبة الإفطار يرفع فرص الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية مشكووووووووووووووووووور روعه |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ضرب الزوجات قبل الإفطار | هصمصم | المواضيع العامة | 2 | 06-29-2016 03:06 AM |
| هل ثبت ذكر معين عند الإفطار؟... | فيتامين | الخيمة الرمضانية 1444هـ | 2 | 06-11-2016 12:19 AM |
| أسرار الإفطار على تمر | فرافيش | الخيمة الرمضانية 1444هـ | 4 | 07-15-2014 10:48 AM |
| حاول تجاهل هؤلاء | مجنون الاهلي | المواضيع العامة | 3 | 05-26-2011 11:42 PM |
| الصبغة الحمراء في الطماطم تساعد على منع مرض السكري المرتبط بالسمنة | أبو سراب | العلوم الطبيعية | 8 | 01-24-2011 07:51 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات
