





التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
|
قريبا![]() |
فوائد شوربة العدس الصحية كثيرة ومهمة 🍲✨، ومن أبرزها:
بقلم : الرهيب ![]() |
الرهيب![]() |
![]() |
مطبخ حواء صحة الإنسان تبدأ من طعامه ، أطباق مميزة ، مكسرات ، حلويات ، |
![]() |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | ||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() كساديا الديك الرومي بالسبانخ والمشروم
![]() طبق صحي ولذيييييذ وسريع … يصلح كغداء او عشاء او حتى للفطور ( ريوق ) … الكميه الموجوده مع انواع الصلصه ( سور كريم او الكريما الرائبه مع صلصه الطماطم والجواكمولي ) بحدود 440 سعره .. اصل الوصفه من برنامج Healthy Appetite with Ellie Krieger ![]() بسم الله الرحمن الرحيم نبتدي المقادير: ( لشخص واحد) ربع كوب شرائح بصل ربع كوب شرائح ديك رومي 3/4 كوب شرائح مشروم او فطر 1/2 – 1 كوب اوراق سبانخ 1 م ص زيت نباتي فص ثوم مهروس 1/4 م ص كمون 1/4 م ص اوريغانو رشه فلفل احمر مجروش ملح وفلفل اسود حسب الرغبه خبز تورتيلا ( tortillas ) سمراء بالحبوب الكامله 1/4 كوب جبن تشيدر او خليط اجبان مكسيكيه للتقديم : 1/2 م ك كريما رائبه او sour cream 1 م ك سالسا طماطم مكسيكيه 1 م ك صلصه الجواكمولي ![]() الطريقة: نسخن الزيت ونضيف البصل والمشروم مع الملح والفلفل الاسود ونتركه ليذبل قليلا نضيف الثوم ونقلبه قليلا ثم نضيف شرائح الديك الرومي وباقي البهارات ونقلب حتى يتحمر قليلا ثم نضيف السبانخ ![]() نبشر الجبن ونضيفه للخبز ![]() ومن ثم نضيف خليط الديك الرومي والسبانخ ![]() نطوي الخبزة بالمنتصف ![]() واما ان تقلبه على مقلاه ساخنه حتى يذوب الجبن او نغلفه بالقصدير ونسخنه بجهاز الشوي او البانيني ![]() يقدم مع الصلصات وبالف صحه ![]()
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() جزاكم الله خيرا تسلمييين حبيبتي ع الوصفة ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حكمة الله في صياح الديك... | فيتامين | المواضيع العامة | 2 | 06-23-2016 07:07 AM |
ابن الرومي يرثي ابنه محمد (حزينة جداً) | عصر المانوليا | الشعر الفصيح | 10 | 02-13-2011 07:59 AM |
الثعلب و الديك !!! | السنيوري | الشعر الفصيح | 2 | 02-25-2010 01:00 PM |
التشاؤم في شعر ابن الرومي | ابورزان | العلوم اللغوية ( اللغويات) | 2 | 09-28-2009 03:34 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات