التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | رضيت برب الورى خالقي ، إنشاد سعيد البحري بقلم : الرهيب | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
مملكة حواء يختص بالمرأه العربية و اساليبها بالحياة و من عاداتها |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
07-31-2016, 11:29 AM | #1 |
| المشي يخلصك من الكآبة...... تعاني السيدات من حالات كآبة وقلق بنسبة أكبر من الرجال، فلكل أربع سيدات مكتئبات يوجد رجل واحد مكتئب .. وللتخلص من مثل هذه الحالات والمحافظة على صحة نفسية جيدة، يؤكد الأطباء أن المشي والرياضة هي أفضل الوسائل لتحقيق هذا الغرض. وأشار الباحثون في كلية الطب بجامعة عين شمس المصرية، أن الاكتئاب قد يؤثر على المرأة دون أن تشعر، فتصاب بتقلبات في المزاج، وشعور متزايد بالضيق والسأم وعدم الميل إلى الفكاهة و المرح، وقد تنتاب البعض رغبة للنوم بكثرة، وأحيانا رغبة في الأكل بشراهة، وذلك عكس ما يحدث غالبا للمكتئبات من فقدان للشهية. ولفت الأطباء إلى أن الكآبة قد تصيب السيدات بالخوف الشديد على أطفالهن دون أي مبرر، وتزيد لديهن الشعور بالكسل لدرجة عدم قيامهن بواجباتهن المنزلية، وتظهر عليهن مظاهر الإعياء ويصبن بالصداع الشديد واضطراب ضربات القلب، ورغبة كبيرة في البكاء. ويرى الباحثون أن السيدات الكئيبات أكثر حساسية وأقل تقبلا للمحيطين بهن، ولا يقبلن أي كلمة نقد، مما يجعل الآخرين يبتعدون عنهن ويتجنبون الحوار معهن، مشيرين إلى أن الأعباء والضغوطات النفسية التي تتعرض لها السيدات دون التنفيس عنها, من أهم الأسباب المؤدية للاكتئاب. وأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة المفضلة، وخصوصا المشي، يساعد في التخلص من الشعور بالإحباط والكسل والكآبة، لذلك يوصي الأطباء بضرورة أن تخصص كل سيدة لنفسها ساعة يوميا، تقوم فيها بالمشي بهدف الحفاظ على صحتها النفسية والبدنية __________________ الا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين المصدر: منتديات بني بحير بلقرن hglad dogw; lk hg;Nfm>>>>>> hg;Nfm |
07-31-2016, 05:22 PM | #3 |
| رد: المشي يخلصك من الكآبة...... طرح مخملي رائع يامشرفتنا .. متصفح انيق ومميز .. راق لي واكثر .. دام عطائك وتألقك .. لروحك السعاده .. |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غيرة انثـــــــــــــــــــــى الأسد ( اللبوة ) على زوجها الأسد | اميرة القمر | الاحتفالات والتصوير والغرائب | 11 | 11-15-2012 06:20 AM |
فوائد عدم المشي ... | قرني حساوي | فكاهة وفرفشة | 13 | 02-09-2012 04:57 PM |
الكلبة الميلونيرة«ترابل»تترك 12 مليون دولار بعد وفاتها | بركات البحيري | المواضيع العامة | 7 | 06-11-2011 04:41 PM |
التخلص من الكآبة | أبو عبدالمحسن | المواضيع العامة | 0 | 03-09-2011 05:42 PM |
قلة النوم قد تسبب الكآبة | المبدع | المواضيع العامة | 5 | 03-04-2009 05:51 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات