التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
*لطلاب الدراسات العليا والباحثين وطلاب العلم*
بقلم : الرهيب
الرهيب
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ❖ فضفضة حافظ ..💜☁️ (آخر رد :الرهيب)       :: كن مع الله يكن معك (آخر رد :الرهيب)       :: ضبط الانوثة (آخر رد :الرهيب)       :: *لطلاب الدراسات العليا والباحثين وطلاب العلم* (آخر رد :الرهيب)       :: ✍ خواطر جميله (آخر رد :الرهيب)       :: تعلن ‎#هيئة_العناية_بشؤون_الحرمين عن فتح بوابة القبول في برنامج التعليم الإلكتروني (عن بُعد) للمرحلة المتوسطة بـ معهد الحرم المكي الشريف، (آخر رد :الرهيب)       :: منكرات الديوانيات (آخر رد :الرهيب)       :: فهــــم النفسيــــات… ســــرّ العــــلاقــــات الــهــادئــــة (آخر رد :الرهيب)       :: حكم ذهبية مميزة لن تمل من قراءتها (آخر رد :الرهيب)       :: مطالب السمو..💫 (آخر رد :الرهيب)       :: 🌼🌹 شرح أسماء الله الحُسنى 🌹🌼: (آخر رد :الرهيب)       :: دعوة …" محمد علي حمدان البحيري"(بن شريفة) يتشرف بدعوتكم لحضور زواج ابنه "مسفر"في 1447/6/6 بقاعة الشيهانة بجده (آخر رد :الرهيب)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات
الرهيب من الرياض : لا تشتكِ الداء إلا لمن عنده دواؤك .“قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ”    

إضافة رد

 
أدوات الموضوع

قديم 01-02-2018, 04:49 PM   #1
عبق الورد
 
الصورة الرمزية عبق الورد
افتراضي فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)

في الليالي الشتوية الباردة، يحب الكثير من الناس خاصة في الشام وفلسطين أكل بذور الكستناء أو أبوفروة

. والكستناء أو أبو فروة بذور تنتمي إلى المكسرات لها طعم نشوي حلو ونككهة قوية حادة. والكستناء لها فوائد عديدة للصحة

نتيجة احتوائها على الكثير من المركبات الغذائية المفيدة للصحة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات.


وهنا سوف نتعرف على فوائد الكستناء أو أبوفروة باختصار.

القيمة الغذائية للكستناء (أبو فروة)

السعرات الحرارية


تحتوي العشر حبات من الكستناء المحمصة على 206 سعر حراري.

البروتين


توفر عشر حبات من أبو فروة نحو 5% من الاحتياج اليومي للبروتين.


الفيتامينات

الكستناء غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج الذي توفر منه العشر حبات كستناء

حوالي 36% من الاحتياج اليومي. كما أنه غني بأغلب مركبات فيتامين ب المركب.

المعادن

الكستناء غنية بالعديد من المعادن مثل المنجنيز والفوسفور والحديد والنحاس والبوتاسيوم والماغنيسيوم.

الألياف

توفر العشر حبات من الكستناء حوالي 17% من الاحتياج اليومي للالياف.


فوائد الكستناء – أبو فروة

1. الوقاية من زيادة الوزن



2. خفض ضغط الدم


3. تنظيم الهضم


4. خفض كولسترول الدم


5. تعزيز صحة الجنين


6. الوقاية من السرطان


7. تعزيز طاقة الجسم


8. تخفيف البرد





عبق الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2018, 07:24 AM   #2
الرهيب
افتراضي رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)

الله يعطيك العافيه يامشرفتنا
انتقاء رااااااااااااااااااااااااااااائع
وجهود اللا محدوده
فلك كل الشكر والتقدير



الرهيب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2018, 04:54 PM   #3
عبق الورد
 
الصورة الرمزية عبق الورد
افتراضي رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)

حياك الله يافاضل
وبارك الله بك



عبق الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2018, 09:19 PM   #4
abuzeed
 
الصورة الرمزية abuzeed
افتراضي رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)

بارك الله فيك



abuzeed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2018, 09:56 AM   #5
نورالدين
 

نورالدين سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
افتراضي رد: فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)

نعم الكستناء الطيبة



نورالدين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرهيب المواضيع الاسلامية 10 07-19-2016 12:53 AM
فوائد الرهيب المواضيع العامة 0 04-15-2016 06:48 AM
فوائد الرهيب المواضيع العامة 2 04-10-2016 03:02 PM
فوائد الرهيب المواضيع العامة 1 03-13-2016 02:54 PM
فوائد الاستغفار والذكر ... فوائد عظيمة الجنرال المواضيع الاسلامية 14 02-03-2010 12:36 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 09:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن