أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن

**عبق الورد** · 04-05-2016, 02:42 PM

أهمية المياه لإنقاص الوزن Water-HD-Wallpapers-Free-Download-4-810x506.jpg

"الحياة بالماء" هكذا يسميه د. خالد يوسف، أخصائى التغذية والتخسيس
الذى يختلف مع تسمية "ريجيم الماء"، لأن الماء جزء أساسى من أى نظام غذائى.

وفى هذا يتحدث أخصائى السمنة والنحافة،

د. أحمد دياب نافياً ما يعتقده البعض من أن الماء يسبب الكرش

وأنه يخزن تحت الجلد والعضلات فيزيد الوزن.

ويعدد فوائد الماء على النحو التالى:

الماء ينشط عملية الحرق، لأنه ينقل الخلايا الدهنية والأوكسجين والجلوكوز إلى العضلات التى تقوم بحرق الدهون وبهذا ينقص الوزن.
يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الحرق مثل حمض اللاكتيك وثانى أكسيد الكربون.
يساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى والهضم والامتصاص، هذه الشوارد الحرة إذا لم يتخلص منها الجسم فإنها تؤدى إلى الشيخوخة المبكرة (اقرأي أيضا : رجيم السعرات الحرارية المنخفضة )
يخلص الجسم من السموم والملوثات والأملاح التى تتراكم بالمفاصل.
الماء يعد أفضل ملين طبيعى خاصة أن من يتبعون حمية غذائية معرضون للإمساك.
يستخدم فى الريجيم فى تقليل الشهية لأن الألياف التى تنتاولها فى الخضروات تنتفش بفعل الماء فتعطينا إحساساً بالشبع.
الماء هو روح البشرة، بدونه تذبل وتضعف وتظهر فيها التجاعيد والكرمشة
الشعر 99% من مغذياته من داخل الجسم، هذه المغذيات ينقلها الدم، والدم يتكون بشكل أساسى من الماء
وفى النهاية ينصح د. أحمد دياب بتناول 6 – 8 أكواب مياه فى اليوم.

المصدر: منتديات بني بحير بلقرن

Hildm avf hgldhi gYkrhw hg,.k

**الرهيب** · 04-05-2016, 04:45 PM

طرح أكثر من رائع
سلمت يداك على جميل طرحك وحسن الاختيار
يعطيك ربي ألف عافيه على جهودك وتميزك
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميلة
شكري لك

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم
قريبا	(طلب العلم) بقلم : الرهيب	الرهيب

04-05-2016, 02:42 PM	#1
عبق الورد الاوسمة مجموع الاوسمة: 3	أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن "الحياة بالماء" هكذا يسميه د. خالد يوسف، أخصائى التغذية والتخسيس الذى يختلف مع تسمية "ريجيم الماء"، لأن الماء جزء أساسى من أى نظام غذائى. وفى هذا يتحدث أخصائى السمنة والنحافة، د. أحمد دياب نافياً ما يعتقده البعض من أن الماء يسبب الكرش وأنه يخزن تحت الجلد والعضلات فيزيد الوزن. ويعدد فوائد الماء على النحو التالى: الماء ينشط عملية الحرق، لأنه ينقل الخلايا الدهنية والأوكسجين والجلوكوز إلى العضلات التى تقوم بحرق الدهون وبهذا ينقص الوزن. يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الحرق مثل حمض اللاكتيك وثانى أكسيد الكربون. يساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى والهضم والامتصاص، هذه الشوارد الحرة إذا لم يتخلص منها الجسم فإنها تؤدى إلى الشيخوخة المبكرة (اقرأي أيضا : رجيم السعرات الحرارية المنخفضة ) يخلص الجسم من السموم والملوثات والأملاح التى تتراكم بالمفاصل. الماء يعد أفضل ملين طبيعى خاصة أن من يتبعون حمية غذائية معرضون للإمساك. يستخدم فى الريجيم فى تقليل الشهية لأن الألياف التى تنتاولها فى الخضروات تنتفش بفعل الماء فتعطينا إحساساً بالشبع. الماء هو روح البشرة، بدونه تذبل وتضعف وتظهر فيها التجاعيد والكرمشة الشعر 99% من مغذياته من داخل الجسم، هذه المغذيات ينقلها الدم، والدم يتكون بشكل أساسى من الماء وفى النهاية ينصح د. أحمد دياب بتناول 6 – 8 أكواب مياه فى اليوم. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن Hildm avf hgldhi gYkrhw hg,.k

04-05-2016, 04:45 PM	#2
الرهيب الاوسمة مجموع الاوسمة: 5	رد: أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن طرح أكثر من رائع سلمت يداك على جميل طرحك وحسن الاختيار يعطيك ربي ألف عافيه على جهودك وتميزك و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجميلة شكري لك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم البطاطس لإنقاص الوزن بسرعة	عبق الورد	مملكة حواء	3	01-11-2016 12:24 PM
أهمية تعلم الانجليزية	أبو عماد	اللغه الانجليزية	3	02-08-2011 05:54 AM
ماء الزعتر مفيد جدا لإنقاص الوزن...	صبري	العلوم الطبيعية	0	07-06-2009 03:30 PM
أهمية الصلاة في وقتها على جسم الانسان	abuzeed	المواضيع الاسلامية	7	03-31-2009 12:27 AM
أهمية وجبة الافطار	abuzeed	العلوم الطبيعية	0	12-14-2008 04:07 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أهمية شرب المياه لإنقاص الوزن

"الحياة بالماء" هكذا يسميه د. خالد يوسف، أخصائى التغذية والتخسيس الذى يختلف مع تسمية "ريجيم الماء"، لأن الماء جزء أساسى من أى نظام غذائى. وفى هذا يتحدث أخصائى السمنة