{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تهنئة ... عقد قران " احمد بلقاسم البحيري " بالفائجة (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تهنئة ... " عبدالله محمد علي بن دبيان " يرزق بمولود اسماه " فهد" (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: معايدة منسوبي مستشفى نمرة العام بالعرضيات (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تهنئة عقد قران ... " فيصل محمد بركات القرني " (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: تعلن ادارة المساجد والاوقاف بالعرضيات ان موعد إقامة صلاة العيد في الساعه 5:58 صباحاً (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: الى رحمة الله والدة" محمد محسن محمد " ( امنور) في مدينة الرياض (آخر رد :احمد ال محسون)       :: تهنئة ...تخرج " عبدالله محمد مسفر القرني" من جامعة ام القرى بكالوريوس الهندسة الصناعية (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: " احمد مطر ال مهاوش" يشعركم بزواج ابناءه " عبدالعزيز و فارس" في 1442/10/7 (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: شركة مكافحة حشرات بجازان (آخر رد :النصر)       :: مفسر لحلمك سريع الرد (آخر رد :ايمان فتحي)       :: اللاعبين الدوليين( سعيد العويران - محمد عبدالجواد - احمد جميل) قريباً في زيارة للعرضيات (آخر رد :علي بن قحمان القرني)       :: مادة تمنع تسرب الماء (آخر رد :الشركةالامريكية)      



العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ)

الإهداءات

خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء

خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء

Like Tree2Likes
  • 1 Post By نورالدين
  • 1 Post By نورالدين

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 12-24-2017, 11:24 AM
نورالدين
نورالدين غير متواجد حالياً
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 46748
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 فترة الأقامة : 3607 يوم
 أخر زيارة : 10-30-2020 (11:42 AM)
 المشاركات : 1,714 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : نورالدين سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء



خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء



أنت تعرفين أنّ الماء يحافظ على ترطيب جسمك، ولكن ما أهمية ذلك بالنسبة إلى صحتك؟ تعرّفي في ما يلي إلى بعض الفوائد الصحية المذهلة التي يقدّمها لك هذا المشروب الحيوي.

خمسة أسباب لشرب المزيد الماء 5c18bd9311df619b369f69929d5979e0-200x300.jpeg
يسمح لدماغك بمعالجة المعلومات بسرعة أكبر
يعني ذلك أنّ ردود أفعالك ستكون أسرع. فقد وجد باحثون أميركيون أنّ الأشخاص الذين شربوا الكثير من الماء قبل أن يشاركوا في اختبار لفحص تركيزهم وأدائهم الذهني شهدوا ارتفاعاً بنسبة 14 % في سرعة أدمغتهم. ويعود السبب إلى أنّ الماء خفّض مستوى التجفاف لديهم والذي يقلّص عادةً حجم المادة الرمادية في الدماغ بشكل مؤقّت.
احصدي الفائدة. في المرّة المقبلة التي تشعرين فيها بأنّ دماغك خامل وبطيء الاستجابة، اشربي ثلاثة أكواب من الماء وسوف تلاحظين فرقاً كبيراً.
خمسة أسباب لشرب المزيد الماء a7d1cbeb313dfeef30a313c03acaeeaa-200x300.jpeg
قد يساعدكشرب الماء على خسارة الوزن
وجدت دراسة حديثة أنّ شربك الماء قبل كل وجبة قد يساعدك على زيادة فعالية جهودك لخسارة الوزن بأربعة أضعاف في غضون 3 أشهر. فالماء يمنحك شعوراً بالشبع يجعلك ترغبين بتناول كمية أقل من الطعام- ولكن لتحصلي على هذا المفعول، عليك أن تشربيه قبل بعض الوقت من وجبتك.
احصدي الفائدة. اشربي 500 مل من الماء العادي (وليس الماء الغازي) قبل نصف ساعة من تناولك وجباتك الرئيسية الثلاث.

خمسة أسباب لشرب المزيد الماء 177282110727e3373222be2e0f53545e-287x300.jpeg
يجعل تمارينك الرياضية «أكثر أماناً»
تكبح الرياضة قدرة جسمك على تنظيم معدّل ضربات قلبك بشكل مؤقّت، وهي وظيفة يحتاج جسم المرأة إلى وقت أطول لاسترجاعها بعد الانتهاء من التمارين مقارنةً بجسم الرجل. غير أنّ دراسة حديثة وجدت أنّ شربك الماء مباشرةً بعد الرياضة يساعد جسمك على إبطاء دقّات قلبك بشكل أسرع، وذلك عبر تسريع العملية المعروفة
بـ«إعادة التفعيل اللاودّية للقلب». وهذا أمر مهمّ لأنّه كلّما استغرقت هذه العملية وقتاً أطول، ارتفع خطر إصابتك بأزمة قلبية بعد انتهائك من تمارينك.
احصدي الفائدة. اشربي كوباً أو كوبين من الماء ما إن تنتهي من تمارينك. ولا تستبدلي الماء بمشروب رياضي، إذ وجدت الدراسة المذكورة أنّ الماء العادي هو الذي يتمتّع بالمفعول الأكبر من حيث إعادة معدّل ضربات قلبك إلى طبيعته. وطالما أنّك لا تمارسين تمارين قاسية لأكثر من ساعة متواصلة، لن يقوم المشروب الرياضي إلا بتزويدك بكمية لست بحاجة إليها من الملح والسعرات الحرارية.
خمسة أسباب لشرب المزيد الماء 0aef7775b335040a3a3912432e79ff56-300x263.jpeg
قد يخفّض شرب الماء خطر تعرّضك لحادث سير
إذا قدت سيارتك وأنت تعانين من التجفاف، سوف ترتكبين عدداً أكبر من الأخطاء، مثل الانحراف عن الطريق والتأخّر في الدوس على الفرامل. كما وجد باحثون بريطانيون أنّ السائقين الذين يعانون من التجفاف يتعرّضون لعدد أكبر بمرّتين من حوادث السير مقارنةً بالذين شربوا ما يكفي من الماء، ما يؤكّد على أهمّية حفاظك على ترطيب جسمك عندما تجلسين خلف المقود.
احصدي الفائدة. خذي معك ما يكفي من ماء الشرب إذا كنت ستقودين لمسافة طويلة. واحرصي على أن تكون القارورة جديدة، إذ وجد باحثون أميركيون أنّ قارورة الماء البلاستيكية التي تُركت في حرّ السيارة لمدّة أسبوعين قد تصبح ملوّثة بمادة البيسفينول A الضارة.
خمسة أسباب لشرب المزيد الماء 1372fcda2e05580c0b33b95c18ff76ff-280x300.jpeg
يساعدك على تقديم أداء أفضل في المواقف الصعبة
أظهرت دراسة بريطانية أنّ أداءك يكون أفضل بنسبة 10 % إذا شربت الماء حين تواجهين موقفاً مثيراً للتوتّر، مثل الخضوع لامتحان. وقد عزا معدّو الدراسة الفضل إلى عدّة عوامل، بما فيها أنّ الماء يساعدك على التحكّم بمستويات قلقك كما يؤثّر بشكل ملموس على قدرة دماغك على التفكير والتحليل.
احصدي الفائدة. احرصي على أن تحملي معك دائماً قارورة من الماء غير البارد. فقد تبيّن أنّ الماء الذي يكون بحرارة الجو يرطّبك بشكل أسرع مقارنةً بالماء البارد، وذلك لأنّ جسمك يستخدم طاقة ليسخّن الماء البارد، ما يؤخّر المفعول المرطّب.



olsm Hsfhf gavf hgl.d] lk hglhx Hsvm hlghx hgls[] [gsm




عبق الورد likes this.

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2017, 03:15 PM   #2
عبق الورد


الصورة الرمزية عبق الورد
عبق الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46927
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 05-03-2021 (08:47 AM)
 المشاركات : 3,283 [ + ]
 التقييم :  314
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

الاوسمة

افتراضي رد: خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء



بارك الله بك وبوقتك
شكرًا على مجهودك الكبير


 


رد مع اقتباس
قديم 12-24-2017, 07:24 PM   #3
نورالدين


الصورة الرمزية نورالدين
نورالدين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46748
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 10-30-2020 (11:42 AM)
 المشاركات : 1,714 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي رد: خمسة أسباب لشرب المزيد من الماء



اشكركم عبق الورد على المرور


 
عبق الورد likes this.


رد مع اقتباس

إضافة رد





الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوقت المناسب..... لشرب الماء هاوي الجنوب المواضيع العامة 3 12-23-2009 09:30 PM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!! ام ماذا؟ abuzeed المواضيع العامة 9 09-29-2009 11:34 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 02:55 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75