التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | وفاة الأمير بدر بن عبدالمحسن عن عمر يناهز الـ 75 عاماً بقلم : علي بن قحمان القرني | الرهيب |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
06-05-2017, 06:33 AM | #1 |
| ألم المعدة ألم المعدة يقول البعض إنه بعد تناول وجبة دسمة من الطعام يشعرون بقليل من الحرقة في المعدة. هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة أو ما شابه ذلك، وإنما هو ناجم عن عادات معينة يتبعها الإنسان في الأكل. وهذه الحرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم. وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة: • لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة. • عدم الإفراط في الأكل • يفضل ارتداء الثياب الواسعة • الامتناع عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون. • التوقف عن التدخين. • الابتعاد عن المشروبات الكحولية. إذا ما شعرت بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي: • رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة. • تناول الطعام قبل الموعد المعتاد: فإذا كنت معتادا على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة. • شرب الكثير من الماء • القيام بالتمرينات الرياضية المصدر: منتديات بني بحير بلقرن Hgl hglu]m |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تكون أرواحنا بعد المغيب . | فيتامين | منتدى الخواطر | 3 | 09-03-2016 01:42 AM |
اول طريقة لاشباع المعدة بدون طعام | abuzeed | مطبخ حواء | 3 | 02-20-2010 12:04 AM |
القرحة الهضمية - قرحة المعدة والأمعاء | abuzeed | العلوم الطبيعية | 4 | 09-23-2009 12:29 AM |
ملف متكامل عن جرثومة المعدة بالصور | abuzeed | العلوم الطبيعية | 3 | 04-06-2009 02:04 AM |
حموضة المعدة.. الأعراض والاسباب والمعالجة | &الموسيقار& | العلوم الطبيعية | 1 | 02-10-2009 03:52 AM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات