التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | |
قريبا | بقلم : | قريبا |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
العلوم الطبيعية يهتم بالعلوم الطبيعية فقط ( كيمياء ، فيزياء ، رياضيات ، طب ، صيدلة ، هندسة ...الخ) |
الإهداءات |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
01-06-2023, 08:32 PM | #1 |
| طرق حرق الدهون بعد الأكل 1⃣ ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة ، مثل : المشي ، والركض ، والقفز ، والسباحة ، بالإضافة إلى إمكانية ممارسة التمارين الخاصة بمناطق معينة من الجسم ، مثل الكرش والأرداف. 2⃣ تناول الأعشاب الطبيعية المختلفة ، خاصةً تلك التي تتميّز بقدرتها على حرق الدهون ، ومن أشهرها : الشاي الأخضر ، والميرامية ، والقرفة ، والزنجبيل ، حيث يمكن تناول أحد تلك المشروبات بعد وجبات الأكل بخمس أو عشر دقائق. 3⃣ شرب ملعقة كبيرة من الخلّ بعد الأكل مباشرةً ، مع إمكانية إضافتها إلى السلطات ؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرة الخل على منع امتصاص الدهون في الجسم ، وبالتالي التخلص منها عن طريق البراز ، مع ضرورة عدم الإكثار من تناول الدهون ؛ لأنّ لها العديد من الآثار الجانبيّة التي تعود بالضرر على صحة الجسم. 4⃣ تجنب النوم نهائيّاً بعد الأكل ؛ لأنّ لهذه العادة قدرة على زيادة تراكم الدهون في الجسم ، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. 5⃣ تناول الفاكهة والخضروات بعد الأكل ولكن بكميات محدودة ؛ لاحتوائها على الألياف التي تساهم بدورها في هضم الدهون المختلفة وإخراجها ، كما أنّها تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الدهون ، مع ضرورة الابتعاد عن تناول الموز. 6⃣ تناول كوب من اللبن أو الحليب ؛ لاحتوائهما على الكالسيوم الذي يعتبر سبباً في حرق الدهون. 7⃣ شرب عصير الليمون ؛ لاحتوائه على فيتامين ج الذي له القدرة على حرق الدهون. 8⃣ شرب كميات وفيرة من الماء بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل ؛ بسبب قدرة الماء على تسهيل عمليّة الهضم ، والتخلص من الدهون. المصدر: منتديات بني بحير بلقرن 'vr pvr hg]i,k fu] hgH;g |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شراب الكركم والزنجبيل لتكسير الدهون وتفتيتها في وقتٍ قياس | فيتامين | مطبخ حواء | 2 | 07-21-2016 08:32 AM |
تجهيزات وتفريزات الأكل | عبق الورد | مطبخ حواء | 23 | 04-14-2016 09:52 PM |
رجيم قشر الليمون يساعد على التخلص من الدهون | زهرة الربيع | مملكة حواء | 3 | 08-14-2013 11:58 AM |
قيس نسبة الدهون عندك بالميزان | عاشق الرعد | المواضيع العامة | 5 | 01-20-2009 12:41 AM |
7نصائح طبية بعد الأكل | أبو حسام | المواضيع العامة | 1 | 10-31-2008 10:34 PM |
Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap دليل المنتديات