{ أعلانات المنتدى }

{الأعلانات الأدارية}
تسطيع أضافة كود HTML أو CSS ليظهر في هذا الجدول من خلال لوحة الادارة > خيارات المنتدى > أعدادات هاك الأعلانات المنظمة من أم سي سوفت > كود الأعلانات الأدارية وغيرها الى ماتريد

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا
هيئة الاتصالات السعودية تقدم نصائح للمسافرين
بقلم : عبق الورد
قريبا
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: هيئة الاتصالات السعودية تقدم نصائح للمسافرين (آخر رد :عبق الورد)       :: الولايات المتحدة: خدمات vpn الأجنبية تشكل خطرًا حقيقيًا (آخر رد :عبق الورد)       :: صحيفة أمريكية: تطبيقات آيفون تجمع البيانات الشخصية (آخر رد :عبق الورد)       :: 7 إعدادات خصوصية لهواتف آيفون تساعدك على حماية بياناتك (آخر رد :عبق الورد)       :: رسالة الجمعة الاسبوعية ليوم 1440/10/11 هـ الموافق 2019/06/14 م (آخر رد :عبق الورد)       :: كيفية توصيل النت من الراوتر للجوال عن طريق كابل usb (آخر رد :عبق الورد)       :: الى رحمة الله "خميسه بنت عايض القرني" والصلاة ظهراً في جامع الدبش في خميس مشيط (آخر رد :الرهيب)       :: مطلوب مصمم و مبرمج مواقع إلكترونية برمجة خاصة web developer (آخر رد :نجمة السما)       :: رسالة الجمعة الاسبوعية ليوم 1440/4شوال هـ الموافق 2019/06/7 م (آخر رد :عبق الورد)       :: شيلة "منورة يا المدينه" للشاعر "مرضي القرني" والمنشد "راكان القرني" (آخر رد :abuzeed)       :: رئيس بلدية العرضية الشمالية ...قريباً سيتم استئناف العمل في سوق ربوع بني بحير (آخر رد :الرهيب)       :: شاهد ...سيل جبل صفاء وقرية الصخر ١٤٤٠/٩/٢٧ (آخر رد :الرهيب)      



مملكة حواء يختص بالمرأه العربية و اساليبها بالحياة و من عاداتها

الإهداءات

14 نصيحة لتفادي الاصابة بالسرطان

بات سرطان الثدي من أكثر الأمراض شيوعا في عصرنا الحالي، لكن بإمكانك سيدي انت تتلافى هذا الشبح باتباع خطوات بسيطة لتكون جزءا من برنامجك اليومي.

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع

#1  
قديم 12-04-2008, 02:12 AM
المعلم
المعلم غير متواجد حالياً
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 فترة الأقامة : 3929 يوم
 أخر زيارة : 05-16-2019 (05:24 AM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم : 104
 معدل التقييم : المعلم سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفايةالمعلم سوف تصبح مشهورا في وقت قريب بما فيه الكفاية
بيانات اضافيه [ + ]
Wink 14 نصيحة لتفادي الاصابة بالسرطان



بات سرطان الثدي من أكثر الأمراض شيوعا في عصرنا
الحالي، لكن بإمكانك سيدي انت تتلافى هذا الشبح باتباع خطوات
بسيطة لتكون جزءا من برنامجك اليومي.



1. مارسي التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل
لمدة 45 دقيقة لكل مرة وليس مهما نوع الرياضة بل المهم
أن تقومي بتنشيط جسمك.
2. تناولي الكثير من الخضراوات و خاصة ذات الأوراق المليئة
بالألياف مثل البروكولي و اللفت و السبانخ.
3. قومي بشراء آلة لتحضير العصير الطازج و قومي بتناول العصير الطازج يوميا.
و قومي بعصر كافة أنواع الخضار و الفواكه دون استثناء مثل
الجزر مع التفاح و البقدونس، اللفت مع التفاح و السبانخ، أو الليمون مع الثوم.
4. تجنبي أن ترتدي الملابس الداخلية الضيقة التي تضايق صدرك.
5. تجنبي الأغذية الغنية بالدهون.
6. تناولي الأغذية المشتقة من الصويا مثل التوفو، و حبوب الصويا
و حليب الصويا.
7. حاولي تخفيض استهلاكك من الجبن ومن جميع منتجات الألبان.
8. حاولي التأمل لمدة بسيطة كل يوم و قومي باستنشاق
الهواء النظيف و اخراجة ببطء، و حاولي التعمق اكثر في
فنون التأمل مثل اليوغا.
9. راجعي طبيب متخصص لإجراء فحوص دورية سنوية.
10. تفقدي صدرك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود
أورام أو كتل غير طبيعية.
11. حاولي الحفاظ على وزنك ضمن الحدود الطبيعية
و إذا كان وزنك زائدا حاولي اتباع حمية للوصول
بك إلى المستويات الطبيعية.
12. تناولي الشاي الأخضر قدر ما تستطيعين
و حاولي التخفيف من استهلاكك اليومي من الكافيين.
13. حاولي أن لا تكبتي أي مشاعر تشعرين بها،
فحاولي دائما التنفيس عن غضبك و قلقك و مخاوفك.
14. تناولي 800 ملغ يوميا من فيتامين
(e) و 1000 ملغ من فيتامين (c) يوميا.



14 kwdpm gjth]d hghwhfm fhgsv'hk





رد مع اقتباس

إضافة رد




« - | - »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ادخل هنا لتفادي الاخطاء الاملائية ابورزان العلوم اللغوية ( اللغويات) 5 01-04-2010 09:28 PM
غياب القحطاني اسبوعين بسبب الاصابة ذاكررر منتدى الاستاذ/دخيل مسفر(رحمه الله) الرياضي 7 10-31-2009 07:23 PM
168% منفرص الإصابة بالسرطان المبدع المواضيع العامة 4 03-02-2009 05:35 PM
نصائح لتفادي الانفلونزا ابورزان العلوم الطبيعية 5 02-24-2009 12:50 PM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap  دليل المنتديات


الساعة الآن 08:19 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
ارشفة ودعم SALEM ALSHMRANI
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات بني بحير بلقرن

This Forum Is Using MCSofts.CoM's Ads System By : Memo90


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75