صباح الورد والياسمين 🌹🌹💓

💓نصيحة طاقية !!!💓

💓إذا أردت أن يبتعد عن حياتك الناس المؤذيين
"لا تغذيهم"
💓هم يتغذون عليك عندما تركز عليهم..
💓عندما تدخل في موجة "القيل والقال"
💓عندما ترد عليهم أو تتبع أخبارهم وتنشغل فيهم..
💓مجرد أن تتجاهل وجودهم من داخلك وتركز على نفسك 💓وأهدافك يتقلصون.💓💓
💓أنت تنجح..💓💓
💓وهم ينتقلون لغيرك يتغذون عليه.💓

💓توكيد اليوم!!💓
💓أنا مكتفي ذاتيا وأجذب أشخاصا إيجابيين إلى عالمي💓

طور وقوي ذاتك :
♡1- لا تنتظر حتى تأتي إليك سفينتك...بل اسبح إليها

♤2- لا تمشي أبدا على الطريق المرسوم لأنه سيقودك إلى حيث ذهب الآخرون

♡3- لا تستمد تقديرك لذاتك من شخص آخر وكن مستقلا بنفسك

♤4- اعرف نقاط قوتك جيدا وحافظ عليها واسأل نفسك دائما على ما تخاف

♡5- محاولة النهوض من السقوط أفضل من تُداس وأنت مرميّ

♤6- لا تسمع ولا تسمح لأي شخص يحاول إحباطك

كيف تكتسب قوة الشخصية أمام الناس

1⃣ - التخلص من الخوف : والقضاء عليه بشكلٍ تام وكامل، وهذه أول وأهم خطوة للتخلص من ضعف الشخصية، لأن الشخصية التي ترفض الخوف شخصيّة تُشعر من حولها بالثقة والأمان والاطمئنان.

2⃣ - امتلاك روح المبادرة، والمغامرة، والتحدّي: وهذه النقطة تُعطي انطباعاً للآخرين أن الشخص يستطيع فعل أي شيء، ويمكن الاعتماد عليه في تنفيذ الأمور، وتولّي القيادة والرئاسة.

3⃣ - الثقة بالنفس : وهذه من الأشياء الأساسية التي يجب أن تتوفر في الشخصية القوية، لأن الشخص الواثق من نفسه هو شخص ثابت على مبادئه عكس الشخصيّة المهزوزة، التي تُشعر الناس بأنها شخصية لا يمكن الاعتماد عليها، ولا تملك أن تتّخذ أي قرارٍ أبداً.

4⃣ - الاهتمام بتقوية اللغة : ومعرفة أكبر كم من المفردات والمصطلحات، والثقافة الواسعة، والاطلاع العميق، لأن الثقافة الواسعة تجعل من الشخص محاوراً فذاً، ذا رأيٍ مقبول عند الآخرين، وتساعده في التعبير عن أفكاره بطريقةٍ سليمةٍ وصحيحة، وكسب ثقة الآخرين وإعجابهم.

5⃣ - الحفاظ على الابتسامة أمام الآخرين : وعدم التصرف بغرور، والمبادرة بالتحية والسلام؛ لأن هذه الأشياء تعزّز قوة الشخصية في نظر الآخرين، لأن التصرف بطريقةٍ معاكسةٍ يُعتبر وقاحة، وليست قوة شخصية، بل تصبح الشخصية منفرة، وغير محبوبة، وليست مصدر ثقة أبداً، فالشخص المقطب الحاجبين شخصٌ غير مريح أبداً في التعامل.

6⃣ - قول الصدق دائماً : وعدم التهرب من المواقف، أو مداراة الأفعال، والاعتراف بالخطأ، والمبادرة بالاعتذار في حال إثبات الخطأ، وعدم التهرب أبداً من قول الحقيقة.

7⃣ - التفكير العميق : والمجدي قبل التفوّه بأي كلمات من الممكن الندم على قولها، لذلك يجب موازنة الكلام في العقل، ومن ثم نطقه.

8⃣ - حب الخير للآخرين : والمبادرة في تقديم يد العون لهم، وإيثارهم، والصدق في التعامل معهم، والتحلي بالأخلاق الحسنة، والأفعال الحميدة، التي تجلب محبة القلوب، واحترامها، واحترام الكبير، والعطف على الصغير.

9⃣ - المبادرة في حل المشكلات : وامتلاك المرونة في حلها، وعدم التشبث في الرأي، والتحلي بالموضوعية في كل شئ .

♦️ 13 فكرة إذا طبقتها ستتغير حياتك ..!👌✅💛

1 - "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان.
3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية أفضل..
4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكانا في القمة ففي القاع ازدحام شديد...
5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين و حين بتحديث قوانينك وأسلوبك حتي تصبح واضحا و مميزا للجميع.
6- "قانون التمييز" .. أن تبدع بأسلوب و أنت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم والمعرفة. ..
9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.
13-"قانون الحسم" .. توقف عن خلق العقد والتسويف وابحث عن الحلول💙💙

✨✨القوانين الروحية الأربعة ✨✨

1. "الشخص الذي يدخل حياتك هو الشخص المناسب"
لا أحد يأتي إلى حياتنا بالصدفة، كل من ياتي معلم..

2. "ما يحدث هو الشيء الوحيد الذي يمكنه أن يحدث"
لا يحدث إلا ما يجب أن يحدث .لذلك لا داعي أن تلوم نفسك : "لو كنت قد تصرفت هكذا لما حدث هذا أو ذاك ... ".
كل موقف نتعرض له هو الدرس المثالي للتعلم حتى لو كان يبدو لنا غير ذلك

3. " كل شيء يبدأ في وقته المناسب" كل بداية تأتي بوقتها و فقط حين يحين أوانها لا قبل و لا بعد . فلا داعي للندم على شيء تظن أنك تاخرت بإنجازه . لا تقلق ،الكون منظم تماما ، كل شيء محسوب حسابه ..

4."عندما ينتهي شيء ما ، دعه يذهب و تقبل الوضع الجديد . امضي قدما .افهم أن كل شيء بالكون يتحرك و يتغير . لذلك كن مستعداً دائما للغييرات بحياتك ، لا تتعلق ..

عندك مشاكل اسريه عندك مشاكل مع اولادك تربويه وسلوكيه مكتئبه مخنوقه مش عارفه نفسك عايزه ايه ثقتك بنفسك قليله بسبب اطراف حواليكي او بسبب ضغوط الحياه والتربيه اثناء الصغر كل ده واكثر تقدري تفهمي نفسك وتحلي جميع مشاكلك مع دكتوره فاتن ماچستير علم نفس معالج نفسي اخصائيه تعديل سلوك سعر الجلسات لفتره محدوده 60 جنيه ثلاث جلسات اون لاين مباشر من اسكندريه 50 جنيه للجلسه للحجز على الخاص

مساء الورد والياسمين 🌹🌹✨مداخل الأزمات النفسيه :

1/الشكوى

2/اللوم والتأنيب

3/جلد الذات و إهمالها

4/رفض الحاضر

5/الحزن على الماضي

6/الخوف من المستقبل

7/ عدم تقدير الذات و الثقة بالنفس

✨وحلهم يكمن في :

1/ تحمل مسؤولية حياتك

2/حبك لذاتك وتقبلك لنقاط ضعفك

3/ تعلمك من أخطاء الماضي وفهم رسائلها

4/ الرضا بالحاضر والعيش فيه مع السعي الدائم للتطوير والتحسين على كافة أركان حياتك ( الروحية والعقلية والبدنية والإجتماعية والمهنية)

6/ إعلم جيدا أن العقبات والألام هي التي صنعت نسختك الأفضل فامتن دائما لكل ما تمر به

الحدود في " العلاقات " تعنى المعايير التي نضعها في علاقاتنا والتي تسمح للآخرين بمعرفة السلوك الذي يكون مقبولًا أو مرفوضا عندنا، كما أن الحدود تعلم الناس كيفية التعامل معنا باحترام، والحدود تحدد منطقة الراحة عندنا وأننا مسؤولون عن مشاعرنا وسلوكنا وليس مشاعر الآخرين وسلوكهم، فالحدود جزءا مهما من هوية الشخص وهو جانب مهم من الصحة العقلية ومهما بلغت العلاقة بين طرفين من الحب، إلا أنه لابد من وجود حدود معينة*يقف عندها كل منهما