الـرضـوض




تحدث الرضوض ( الكدمات ) عندما تسبب سقطة أو ضربة ما نزف

الانسجة الواقعة تحت الجلد

تخبو هذه الرضوض عادة بصورة بطيئة ويتغير لونها اثناء ذلك ولا تلبث ان تختفي تماما

من تلقاء ذاتها بعد حوالي اسبوع من حدوثها أما إذا لم تخب الرضّة أو تختفي بهذه الطريقة

أو إذا لاحظت ظهور رضّات في أنحاء اخرى من جسمك دون سبب واضح

إستشر الطبيب بالأمر

قد تنتفخ كثيرا الكدمات التي تصيب الرأس أو الظنبوب حيث يقع مباشرة تحت الجلد

( الظنبوب هو تحت الركبة يأتي عظما الساق وهما : الظنبوب أو عظم الساق الأكبر )

لتخفيف الألم والإنتفاخ عالج هذه الكدمات بتبريدها

بلل قطعة قماش نظيفة بالماء البارد وضعها فوق مكان الكدمة لمدة عشر دقائق تقريبا


الـكـدمـة حـول الـعـيـن

قد تنتنفخ الكدمة التي تحدث حول العين بدرجة كبيرة وسريعة

ضع قطعة قماش نظيفة مبللة على مكان الكدمة لمدة عشر دقائق وراجع الطبيب

إذا احدثت الكدمة إضطرابا في الرؤية





الـرضـوض




تحدث الرضوض ( الكدمات ) عندما تسبب سقطة أو ضربة ما نزف

الانسجة الواقعة تحت الجلد

تخبو هذه الرضوض عادة بصورة بطيئة ويتغير لونها اثناء ذلك ولا تلبث ان تختفي تماما

من تلقاء ذاتها بعد حوالي اسبوع من حدوثها أما إذا لم تخب الرضّة أو تختفي بهذه الطريقة

أو إذا لاحظت ظهور رضّات في أنحاء اخرى من جسمك دون سبب واضح

إستشر الطبيب بالأمر

قد تنتفخ كثيرا الكدمات التي تصيب الرأس أو الظنبوب حيث يقع مباشرة تحت الجلد

( الظنبوب هو تحت الركبة يأتي عظما الساق وهما : الظنبوب أو عظم الساق الأكبر )

لتخفيف الألم والإنتفاخ عالج هذه الكدمات بتبريدها

بلل قطعة قماش نظيفة بالماء البارد وضعها فوق مكان الكدمة لمدة عشر دقائق تقريبا


الـكـدمـة حـول الـعـيـن

قد تنتنفخ الكدمة التي تحدث حول العين بدرجة كبيرة وسريعة

ضع قطعة قماش نظيفة مبللة على مكان الكدمة لمدة عشر دقائق وراجع الطبيب

إذا احدثت الكدمة إضطرابا في الرؤية






الـوقـايـة مـن الـحـوادث

يحتل الموت الناتج عن الحوادث مركزا مرتفعا في قوائم الوفيّات

( مباشرة بعد أمراض الدورة الدموية والجهاز التنفسي وامراض السرطان )

لقد تم تصميم الاسئلة التالية لإختيار إهتمامك بتأمين سلامتك وسلامة أفراد عائلتك

من الإصابات العرضية

تتركز المجموعة الأولى من الأسئلة على الوقاية من الأخطار المحتملة

التي تحدث في المنزل أوحوله

وتعالج المجموعة الثانية إجراءات السلامة الواجب إتخاذها لمنع إصابتك أو إصابة

أفراد عائلتك في حوادث السير مشيا على الأقدام أو بداخل السيارة

وتهتم المجموعة الثالثة بصورة خاصة بأمور السلامة خلال قضاء العطلات حيث

يشكل المحيط غير المألوف والنشاطات غير المألوفة أخطارا محتملة خاصة








الـسلامـة فـي الـمـنزل






- إذا كنت لديك حديقة فهل هي محاطة بسياج ومزوّدة بباب لمنع عبور

الأطفال منها مباشرة إلى الشارع ؟

- هل يوجد حول أماكن النار المكشوفة ( مواقد الحطب والفحم والمواقد الكهربائية )

وسائل وقاية منها ؟

- عند طهو الطعام هل تنتبهي إلى إحتمال الإنقلاب العرضي لأدوات الطهي

وذلك بتوجيه مقابض هذه الأدوات بحيث لا تمتد إلى الخارج ؟

- هل يوجد حاجز حديدي حول فرنك ؟

- هل تنتبهي إلى عدم ترك الأطفال الصغار دون رقيب في المطبخ أو في الحمام ؟

- هل ملابس نوم أطفالك وألعابهم الليِنة مصنوعة من مواد غير قابلة للإشتعال ؟

- هل تحتفظي بالأدوية في منزلك في مكان آمن بعيد عن متناول الأطفال ؟

- هل تنتبهي إلى عدم تخزين المواد الكيميائية أ والأدوية الخطرة قريبة

في متناول الأطفال أو إلى عدم تعليم حاوياتها أو تعليمها بصورة خاطئة ؟

- هل تتأكدي دائما من أن أفراد عائلتك لا يحتفظون بأقراص دواء

قريبا من أسرّتهم ؟

- هل تنتبهي بشكل خاص إلى منع الأطفال الصغار من اللعب بأشياء صغيرة

يمكن بلعها ؟

- هل تحتفظي بالأكياس البلاستيكية بعيدا عن متناول اطفالك ؟

- هل السجاد في منزلك مثبت بمتانة ولا يحتوي اطرافا ممزقة وهل الأبسطة

ممدودة بطريقة تقلل إلى ادنى إحتمال الإنزلاق أو التعثُر بها ؟

- هل السلالم والممرات في منزلك مضاءة جيدا

( لدرجة تمكِن الشخص من قراءة صحيفة مثلا ) ؟

- هل تتبعي في منزلك قاعدة عدم إبقاء أي شيء على درجات السلالم ؟

- إذا سكبت أو سقط منك أي شيء قد يكون مسببا للإنزلاق فهل تنظفي فورا

مكان إنسكابه أو سقوطه ؟

- هل تحتفظي بمفارش لا تنزلق في الحمام أو في الممر المؤدي إليه ؟








الـسـلامـة عـلـى الـطـريـق






- هل علّمت اطفالك بدقّة كيف ومتى وأين يمكن أن يعبروا الشارع بأمان ؟

- هل علّمت اطفالك القواعد الأساسية للسير في الشوارع عند

إستعمال الدرّاجة النارية ؟

- هل تفحص بإنتظام الدرّاجات النارية العائدة لأفراد عائلتك للتأكُد من أنها

صالحة للإستعمال ومن ان أضوائها جيدة ومن أن حجمها يناسب الفرد الذي يستعملها ؟

- عندما يسير أفراد عائلتك في الشوارع أو في الطرق العامة عند الغسق

أو في الظلام هل يحملون أضواء أو يرتدون ملابس يمكن ملاحظتها كسترة بيضاء

أو مضيئة مثلا ؟

- هل تمتنع عن قيادة السيارة عندما تشعر بتوعُك أو مرض غير إعتيادي

بعد أن تتناول ادوية ( كمضادات الهستامين مثلا )

يعرف عنها أنها تضعف التيقُظ العقلي ؟

- هل تفحص سيارتك بإنتظام كل عشرة آلاف كيلو متر أو كل ستة اشهر

من حيث الأضواء والإطارات وحاجب الريح وماسحة الزجاج والمكابح والمقود ؟

- هل تتأكد مرة واحدة في الأسبوع على الأقل من حسن نظافة نوافذ سيارتك

وأضوائها ومرآتها وعاكسات الضوء فيها ؟

- هل تتأكد دائما من أنك تستعمل كما يستعمل كافة الموجودين في سيارتك

أحزمة المقاعد المتوفرة فيها ؟





الـسـلامـة خـلال قـضـاء الـعـطـلات







- هل يستطيع كافة افراد عائلتك ان يسبحوا أو هم في طور تعلمها ؟


- هل يرتدي كل واحد من الموجودين في الزورق صدارة النجاة ؟


- هل تستعلم عن التيارات وحركات المد والجزر في المواضع الغريبة عنك قبل أن تسبح فيها ؟


- هل تكون دائما مجهزا بصورة جيدة بالمعدات الضرورية والملابس الضرورية


عندما تمارس تسلق الجبال المشي فوق الهضبات والسير على الأقدام لمسافات طويلة ؟


- عندام تقرر القيام برحلة قد تستغرق يوما واحد أو أكثر هل تخبر أحدا بالطريق


التي ستسلكها وبالتاريخ المتوقع لعودتك ؟


- هل تتخذ أنت وكل أفراد عائلتك إحتياطات وقائية كاملة وتتزودون بالمعدات


والملابس المناسبة عندما تقررون ممارسة رياضة بدنية خطرة ؟


- هل تتأكد من حصولك على التدريب الملائم على يد مدرب متخصص


قبل ان تمارس رياضة جديدية وخطرة كالتزلق مثلا ؟


- عندما تقرر السفر إلى الخارج هل تسأل دائما طبيبك عن التلقيحات الضرورية


وهل تستعلم منه عن الأدوية الوقائية التي يجب أن تحملها معك ؟



تم بحمد الله


وشكراً لكم على المتابعة

ونسأل الله العلي القدير أن يبعد عن وعنكم كل سوء ومكروه
ويشافي جميع مرضى المؤمنين والمؤمنات






منقووووووووووووووووووووول