كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقصاَ لديك

**أبو عماد** · 01-01-2009, 05:40 PM

::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::.
الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته .

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات

إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
منقول للفائده

ودمتم بخير

المصدر: منتديات بني بحير بلقرن

;dt juvt hk Hp] hgtdjhldkhj khrwhQ g]d; l]p h,

**abuzeed** · 01-02-2009, 12:12 AM

موضوع جيد بس سببت شك عندي كلما قرأت مقطع وجدته ينطبق على حالتي والله وسوس بي هذا الموضوع الله يسامحك يا ابو عماد
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التميز خلال 24 ساعة
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم	الموضوع النشط هذا اليوم	المشرف المميزلهذا اليوم
قريبا	بقلم :	الرهيب

01-01-2009, 05:40 PM	#1
أبو عماد مستشار موقع بني بحير بلقرن	كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقصاَ لديك كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقصاَ لديك ::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::. الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته . (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين منقول للفائده ودمتم بخير المصدر: منتديات بني بحير بلقرن ;dt juvt hk Hp] hgtdjhldkhj khrwhQ g]d; l]p h,

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟	كنزي	مطبخ حواء	9	10-28-2012 10:53 AM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك	ابومرام	العلوم الطبيعية	12	01-11-2012 04:58 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك	ابو شهد	مطبخ حواء	4	07-07-2009 05:00 PM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ..مهم جداً..	شذى الجنوب	مطبخ حواء	3	06-13-2009 03:23 PM

01-02-2009, 12:12 AM	#2
abuzeed الاوسمة مجموع الاوسمة: 1	موضوع جيد بس سببت شك عندي كلما قرأت مقطع وجدته ينطبق على حالتي والله وسوس بي هذا الموضوع الله يسامحك يا ابو عماد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقصاَ لديك

::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::. الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته . (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل