الفراغ العاطفي او الاحساس بفقد الاهتمام من الاخرين والجوع الى الاهتمام والعاطفه اسبابه الحرمان من الاهتمام والحب في الطفوله من الوالدين قسوه الام او الاب اعراض الفراغ العاطفي ضغوط نفسيه احتياج للحنان من الطرف الاخر وعند عدم تلبيه الاحتياج يصبح الشخص عصبي جدا ولا يقدر يقوم بمهامه العاديه اثناء اليوم شامل الى هذه الاعراض عدم الثقه بالنفس العلاج عمر ما حد هيهتم بيك لو انت مش مهتم بنفسك فهنا الحل تبذل طاقتك في الشغل والاهتمام بالنفس اكثر الشغل والاهتمام بالنفس تقدر تخليك تكتسب ثقه بالنفس انسى العاطفه على جنب واتعامل بالعقل بعد تلبيه احتياجاتك لنفسك سواء على مستوى الفكري او الشغل او الاهتمام بالذات بنشتغل على نفسنا الاول وفيما بعد كل المحيطين بيك سيهتموا بك لانك اهتميت بنفسك ✍🏻

#كن_ناجحا

"‏الأشخاص الناجحين: دائما يظهر على وجوههم شيئين : الابتسامة والصمت

فالابتسامة: ليحل بها ما يواجهه من مشكلات..
والصمت: ليتجنب به المشكلات."

انت من تقرر ان تحب نفسك لا احد يستحق حبك غير شغلك وبس حبك لنفسك سايغير نظرتك لحياة وعندما تحب نفسك يحبك العالم كله بأكمله حب النفس واستحقاق ذاتك وعيك لحياه افضل وعندما تقدر ذاتك وتكون وعي انك تستحق الافضل اختيار شريك الحياه هيكون صح الشغل صح كل الحياه هتكون صح تقدر بعد كده تحب عادي لانك اختيارك هيكون صحيح ❤ مع تمنياتي لكم بوعي واستحقاق للذات وثقه بالنفس ✍🏻✍🏻

كيف نعرف مصاصيين الطاقه ؟

لما نفقد طاقتنا بعد ما نجلس و نتكلم مع شخص تحس بخمول و كسل احساس بتعب ، ضيقه ،توتر
فتأكد انك مع اصحاب الطاقه السلبيه و مصاصين الطاقه

🔴من هم مصاصين الطاقة ؟

- من يجعلك تخاف منه هذا الشخص يسرق طاقتك (بعض الآباء، أمهات، أزواج، أصدقاء، أبناء)

- من يجعلك في حالة قلق من السؤال والاستجواب هذا يسرق طاقتك

- من يطلب الاهتمام والعطف ويحملك مسؤلية وضعه، هذا يسرق طاقتك

- من يكسر خاطرك، هذا يسرق طاقتك

- الغامض من يجعلك تفكر فيه يسرق طاقتك

- من يجعلك في وضع استعداد لكي تدافع عن نفسك ورأيك يسرق طاقتك
..

🔴كيف نعرفهم ؟

- يحبون الدراما وتعظيم الأمور السلبية والحزينة

- يتطفلون على حياتك وحياة الناس

- يتذمرون ويشتكون، من أهلهم، من أزواجهم، من شغلهم، من حياتهم، من الناس اجمعين ولا يعرفون الرضا

🔴كيف تحمي نفسك منهم ؟

- قلل من وقت الجلوس معهم
- تعلم مهارات الحوار معهم اعرف متى تسكتهم، وتفتح موضوعاً آخر والابتعاد عنهم افضل
- لا تخجل من قول كلمة لا لهم أو التعبير عن احتياجاتك.
- لا تشاركهم الانتقاد أو التذمر
- إذا كان بالإمكان أن تبعدهم

عند فهمك الحياة تصبح شيء عادي الخذلان محبة الناس او عدم المحبة عادي تصبح قلب يتحمل ومشاعر عاديه تصبح لا تنتظر شيء من احد لا خير ولا شر تكتشف انك من الاول المفروض كنت حبيت نفسك وبس وعند اكتمل النضج لا تزعل من احد ولا تعاتب احد وعند اكتمال محبتك لنفسك وثقتك في نفسك ستشوف العالم كله عادي وانك احسن ✍🏻

قد يصفك البعض بصفه ليس فيك لكنه يصف نفسه وليس انت عندما تتعرض لهجوم من شخص بكلمات ليس فيك هنا ده شخص اتعرض لنفس الهجوم من اشخاص اخرى شخص ضعيف اصبح يكتم ثم تحول لمريض نفسي يصعب علاجوا لانو ليس معترف بمرضه ثم يتحول لشخص يضغط من حولها لكنه ضعيف جدا لا يمتلك ثقه بالنفس ثم يصف من حولها بصفات ليس فيهم العلاج التجاهل سلاح قوي لان الصفه ليس صفتك انت لكنها صفته هو ✍🏻

ماهي طرق زيادة الثقة بالنفس؟

هنا بعض الطرق لزيادة الثقة بالنفس:

اعتناء بالمظهر الشخصي: العناية بالملابس والنظافة الشخصية يلعبان دوراً في تعزيز الثقة.

تحديد الأهداف الصغيرة: تحقيق أهداف صغيرة وتدريجية يعزز الشعور بالتحقيق والنجاح.

تقبل الذات: قبول نقاط القوة والضعف الشخصية والعمل على تطوير الذات.

تحفيز النفس بالإيجابية: التحدث إلى النفس بإيجابية وتحفيزها بتكرار التفكير الإيجابي.

تعلم المهارات الجديدة: اكتساب مهارات جديدة يمكن أن يعزز الاعتماد على الذات والثقة.

ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.

التواصل الفعّال: تحسين مهارات التواصل يساعد في التعبير عن الذات بثقة.

الاهتمام بالصحة العقلية: العناية بالصحة العقلية من خلال الاستراحة والتأمل يلعب دوراً في تعزيز الثقة

من أهم مقومات النجاح
💛الثقة بالنفس
✨عدم التردد في اخذ القرار
💛الكتمان والاحتفاظ بأسرارك لنفسك فقط حتى تضمن الوصول إلى الطمأنينة الكاملة
وذلك لن يحدث الا في حالتين :
✨ قوة إيمانك بالله
✨ إيمانك بنفسك وبقدراتك ومؤهلاتك التي منحت إليك من السماء .
لن تفيدك شهادة علمية
او مهنة امتهنتها مهما كانت
ولن تحصل على مكانة اجتماعية
لن تحصل على شئ
اي شئ
طالما انت ثقتك بنفسك مهزوزة 🙈
وايمانك بالله ضعيف 🙈
لابد أن تجاهد عدوك الحقيقي الذي هو بداخلك انت.
عدوك الحقيقي يسكنك انت
* تهزمه او يهزمك
* تكون او لا تكون
انت الان في صراع ومعركة مصيرية
ستحدد مستقبلك
* ناجح او فاشل

����الأسْـبابُ التي تجعل الشخص يكون صورة سلبية عن ذاته..
��_‏عندما يُعظم من قيمة الآخرين، ويقلل من قيمته الشخصيه..
‏
��_عندما يضخم جوانب الضعف في شخصيته، ويهمش جوانب القوة..

��_‏عندما يستمد قيمته النفسية من أراء الناس عنه، و يعتقد أن هذة الأراء هي أراء فعلا صحيحة، وصفات ثابته في شخصيته..

��_‏عندما ينهزم أمام المؤثرات الخارجية العابرة...

��_‏عندما يربط قيمته بقيمة الماديات..

��_‏عندما يقسو على نفسه بكثرة اللوم والتأنيب، ويتوقع الأسوء دائما...

��_‏عندما يشعر بأنه بحاجة ملحة للدعم والتعزيز بشكل مستمر..