إشارة لك...

فكر قبل أن تتحدث، فكلماتك قد تقتل سعادة شخصً ما.

‏"اقطع علاقتك بأي شخص يتعبك نفسيا."

‏مَن يَصنع ألسَعادة بدآخلَك هو مَن يَستَحقك.

لا تقدم تفسيراً لأحد، فالكل يفهم ما يريد أن يفهمه فقط.

أكثر طريقة مضمونة لخسارة قيمتك الذاتية، هي محاولة إيجادها من خلال عيونُ الآخرين.

إن كان هنُاك شيءً ما لا يعجبُك، فانزع منه قوته الوحيدة؛ اهتمامك.
لا أحد ينقذنا إلا أنفسنا، لا أحد يستطع، ولن يقوم أحدٍ في ذلك، الشخص الوحيد القادر على أنقاذك هو أنت.

خطوات تُشعركِ بالتفاؤل

1) اترك ما مضى ولا تلوم نفسكِ على ما انتهى وانقضى،
بل تعلم من تجاربك فليس الصواب هو عدم الوقوع بالخطأ
بل إن الصواب في عدم تكرار الخطأ، واكتسب القوة منه
بدلاً من اليأس والندم.

2) لا تفكر كثيراً في الذكريات المؤلمة، بل تجاهلها وكون على ثقةٍ بأن جميع الناس يمرون في تجارب سيئة ويحملون ذكرياتٍ مؤلمة.

3 ) انسى الفشل واجعله سبباً لتحدي ذاتك وتطوير نفسك لا على العكس من ذلك.

4 ) لا تتعود على الحزن حتى لا يصبح جزءً منكِ فالحياة مليئة
بالأشياء الجميلة التي تجعلنا نتفائل.

5 ) قوم بتنمية ثقتك بنفسك وعززها بترديد عبارات التفاؤل
(أستطيع القيام بذلك-يمكنني فعل ذلك-يمكنني حل هذه المشكلة-سأتجاوز ذلك الأمر بإذن الله).

6 ) اعتمد على ذاتك في القيام بأعمالك وفي تحمل المسؤولية وترك الاتكال على الآخرين فإن حلمك وطموحاتك مسؤوليتك وحدك ولن تتحقق إلا بك أنت.

7) كون واقعييا ولا تسرح بخيالاتك بعيداً حيث الأحلام صعبة المنال وتذكر أن لديك الكثير من النعم يتمناها غيرك.

8 ) ابتعد عن الروتين وادخل لحياتك عادات جديدة
وابتسم دائماً فإن تبسمك صدقة وفي المثل :تفاءلوا بالخير تجدوه

#نفسي
🔵 - خطوات ستغير شخصيتك و نفسيتك للأحسن :

🔵1- لا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست متميزا .
بل على العكس أنظر إلى نفسك على أنك شخصية متميزة .

🔵 2- لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ، بل حاول ان تكون انيقا حسب ذوقك .

🔵 3- تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك و لا تنظر لنفسك بنظرة دونية و فكر دائماً بأنك شخص رائع .

🔵 4- حاول تسجيل كل الإيجابيات التي تتمتع بها ، ثم قم بتنميتها بشكل أفضل ، وستجد تقبلا اكثر من الاخرين .

🔵 5 - حاول التخلص من سلبياتك .

🔵 6 - لاتكن حساسا ولا تدع اي شيء او اي احد يثبط من عزيمتك ، بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و ستصل لاهدافك في مستقبل قريب .

🔵 7 - كافيء نفسك -دائماً- بنفسك لما تنجزه في حياتك .
مثلا إذهب في نزهة ، أو مارس نشاطا او هواية يغمرك بالسعادة .

🔵 8- عالج جراحك اولا باول و ستقدر ذاتك ، فأنت الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .

🔵 9- تقبل نفسك ولا تلومها على اخطاءك غير المقصودة .

🔵10- تعلم من الفشل ، فالأخطاء هي المدرسة التي تتعلم منها

🔵11- عش حاضرك لا تعود بذهنك إلى الماضي كي لا تصبح عالقا في مكانك .

🩸حكم تعلمتها من الحياه 🩸

❣️لاتصدق كل ما يقال لك فهناك من يجيد الكذب واللعب بالمشاعر .
❣️لا تتسرع في اتخاذ القرارات قد يكلفك الكثير .
❣️لا تبحث عن ما يخبئ عنك ففي الكواليس ما يمكن ان يحزنك
❣️لا تتمسك بشئ فكل شئ له وقته و ينتهي .
❣️كلنا مراحل تعود ان لا تتعود .
❣️لا تفرط في مشاعرك فأنها كنزك الذي يستنزف .
❣️لا تتنازل عن مبادئك لان الندم قد يقتلك .
❣️الاخلاق هي المقياس الوحيد لتقييم البشر .
❣️اجعل لنفسك مساحه من الخصوصيه .فهناك جواسيس تريد لتعرف عنك لتؤذيك .
❣️اتبع احساسك فإنه لا يكذب ابدا .
❣️ارح ضميرك ودعهم يقولون ما يشائون .
❣️ثق في نفسك فكلما نميتها ستنفعك اكثر من اي شئ .
❣️اخيرا رضا الناس غايه لا تدرك فلا تبحث عن رضاهم وابحث عن رضا الله.

جوهر الإنسان النقي
لا يصدر عنه الا الضياء والصفاء وهذه علامات الخيّرين أمثالكم ...
*رفع الله قدركم وبارك في عملكم ،، وأسعد الله قلوبكم النقية ،، وبارك الله في ايامكم وأعطاكم الله ما تحبون وكفاكم شر ما تكرهون ورزقكم من حيث ﻻتحتسبون*

*🌹 طيب الله اوقاتكم🌹*

من أسرار من علم النفس

1. لماذا غالبا الرد المناسب لا يأتي في عقولنا إلا بعد أن ينتهي الموقف و نندم ؟
السبب: لأن العقل يتوقف عن التفكير في لحظة إنفعال الإنسان "العقل لا يعمل تحت الضغط".
الحل : أن يدرب الإنسان نفسه على ضبط إنفعاله و السيطرة
على إحساسه لحظة الموقف.
‏
2. أكثر الأشخاص انتقاداً لأشكال الآخرين و لبسهم في المناسبات، هم الأسوء ذوقاً بينهم، و يستخدمون اُسلوب التحطيم لتعويض النقص الذي بداخلهم!

3. الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة و صغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس، و إن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك! بل كل حياتك.

4. أنت من يصنع غرور الأخرين بطريقة تعاملك معهم، فبعض الأشخاص إذا بالغت بتقديره و إهتمامك به فإنه يبدأ بالتكبر عليك تدريجياً !"

5. نحن بحاجة إلى الخلاف أحياناً لمعرفة ما يخفيه الآخرون في قلوبهم قد تجد ما يجعلك في ذهول و قد تجد ما تنحني له احتراماً... فالغضب يفضح الأخلاق.

6. قوة الشخصية لا تعني التحكم في الآخرين و السيطرة عليهم، بل تعني أن يراك الناس شخص قوي متزن و يثقون بك و بآرائك و استقلاليتها.

7. الشخص الذي يغضب منك ثم يعود ليتحدث معك بدون عناد أو عصبيّة، فهو شخصية صافية صادقة و هو أكثر شخص لا يجب أن تخسره، و هي أكثر الشخصيّات وفاءً.

أخيرا عندما تُقلِع عن إدمان شيء ما! .. أول ما ستواجهه هو التّفكير به في أوقات الفراغ... فإن قتلت الفراغ، انتصرت !

طاقه الأنوثه هي ترددات قويه جداً مؤثره و خلاقه وهي مرحله وعي مرتفعه مرتبطه بحكمه القلب
لذلك خُلقت حدسك قوي جداً ولديك القدره الطبيعيه علي الشعور بالطاقات من حولك بسهوله و التأثير فيها
ركزي علي مشاعر الحدس لديك ِ و قومي بتقويتها بالتركيز مع نفسك أكثر
تخلي عن كل شئ افقدك أنوثتك أو جعلك تخجلين من صفاتها التي تعتبر سحر اذا فقط تصالحتي معها
احيطي نفسك بكل ما تريدي أن يزداد في حياتك
حب،جمال،سلام،دلع
اعطي الاولويه للاستقبال
استقبلي الحب و العطاءو الاهتمام
لا يمكنك أن تعطي بتوازن بدون أن تستقبلي بتوازن
استرجعي علاقتك بأنوثتك
استوعبي طاقتك الملهمه 💕

٦ خطوات لو عايز تعرف نفسك بصدق.

1️⃣-اجلس مع نفسك وحيدا بعيد عن الزحام الناس والافكار وأي مقاطعات

2️⃣-واجهه نفسك بكل مميزاتك وعيوبك لان الجميع لديهم

3️⃣- اعترف بكل ما تنكره على نفسك من مشاعر واخطاء

4️⃣-لا تعطي اسماء لكل هذا

5️⃣-ثم اخبر نفسك انك تسمحلها بالإخطاء لانها بشر وانك تسامحها لانك تحبها.

6️⃣- تحدث مع نفسك حديث حر لمده دقائق

كرر هذا بشكل يومي وستكشف شخص جديد غير الذي اعتدت عليه